时间:2018-10-09 10:51:19 来源:寻医问药作者:食物点击:
你知道五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季…吗?很巧的是大家都有一个五字,其实万物皆有联系。虽说这几个五看起来完全不相干,但在大自然规律中,是相互交横,密切相关的。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,与肾脏相对应的是黑色、与脾相对应的是黄色、与肝相对应的是绿色,合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。今天我们来谈谈什么五色养五脏,超实用的养生常识!
黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。
黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
2、红色食物养心
如胡萝卜、番茄、红薯、樱桃等。胡萝卜、红薯均有增强机体免疫力功效,番茄有保护心血管作用,樱桃则补血气。
黑色食物有助提3高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。
黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
如雪梨、百合、淮山等。中医认为肺喜润而恶燥t;,这类食物多能解热毒、清肝化痰、生津止渴,从而保护肺。
5、绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。
西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高身体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率。
这五色养五脏是有一定科学根据的,很多疾病都是由内部器官先开始发病的。平时养好身体,则养生保体。五色豆中,则是红豆补心,绿豆补肝,黄豆补脾,黑色补肾,白色补肺。
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