白润肺,红补心,绿养肝,黑补肾,不同颜色的食物滋补不同的器官

时间:2018-10-09 10:51:19 来源:寻医问药作者:食物点击:

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你知道五行、五、五味、五色、五官、五情、五季…吗?很巧的是大家都有一个五字,其实万物皆有联系。虽说这几个五看起来完全不相干,但在大自然规律中,是相互交横,密切相关的。不同颜色食物与人体五六腑有着阴阳调和的关系,与肾相对应的是色、与脾相对应的是色、与肝相对应的是绿色,合适搭配饮食有助提高身体免疫力。今天我们来谈谈什么五色养五,超实用养生常识

1、食物健脾

食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解荷尔蒙分泌衰弱的症状食物消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助

代表食物豆腐南瓜、夏橘、柠檬玉米香蕉鹌鹑等。

豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物的雌荷尔蒙,可以帮助荷尔蒙调整。也有助于缓解更年期经期症状,还可以预防荷尔蒙有关的癌症

南瓜提高精力,补充元气,提高代谢。

夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状

柠檬消除疲劳,促进液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老

柿子:健脾开胃,润生津以及改善管功能。

香蕉:强化消化系统功能,清除液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力功效

2、红色食物养心

胡萝卜、番茄、红薯、樱桃等。胡萝卜、红薯均有增强机体免疫力功效,番茄有保护作用樱桃则补气。

3、食物补肾

食物有助提3高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造功能,对延缓衰老也有一定功效

代表食物芝麻木耳豆、香菇、米、、贝类等。

米:具有滋阴补肾、补益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用

枣:有增强体内免疫力作用

豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃明目活力、利解毒的作用

芝麻:具有养肾、健脑润、养乌发、防衰老作用

木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力

4、食物

雪梨、百合、淮山等。中医认为喜润而恶t;,这类食物多能解毒、清肝化痰、生津止渴,从而保护

5、绿色食物补肝

绿色食物含有对肝健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质

代表食物:菠、绿紫苏、、芹、生、韭、西兰等。

:有养、止、滋阴及抗衰老、促进细胞增长的作用

西兰:可增强肝解毒能力,并能提高身体免疫力,减少乳腺癌的发病几率

:能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散解毒的功效

这五色养五是有一定科学根据的,很多疾病都是由内部器官先开始发病的。平时养好身体,则养生保体。五色豆中,则是红豆补心,绿豆补肝,豆补脾,补肾色补

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