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爱喝粥的有福啦，15分钟搞定营养早餐，软糯香甜，小朋友特爱吃

时间：2018-10-09 10:51:19 来源：居家妙生活作者：椰子点击：

俗话说，一日之计在于晨

完美的一天从早餐开始吧

上班来不及做？

十分钟就能搞定，

简单又营养的早餐(*^▽^*)

下面我们来看一下需要准备的原料：

3 1/2杯普通或香草豆奶

1/4茶匙盐2杯燕麦片

1/4杯纯枫糖浆

1/3杯葡萄干

1/3杯干蔓越莓

1/3杯加糖片椰子

1/3杯切碎的核桃

1（8盎司）容器原味酸奶 （可选）

3汤匙蜂蜜（可选）

准备好材料以后，就可以开始制作今天的营养早餐-椰子燕麦粥。

操作步骤：

将牛奶和盐倒入平底锅中，煮沸。 搅拌燕麦，枫糖浆，葡萄干和蔓越莓。 回到沸腾，然后减少热量到中等。 煮5分钟。 搅拌核桃和椰子，静置直至达到所需的厚度。 如果需要，可以将汤匙放入上碗，然后加入酸奶和蜂蜜。

不炒糖色不加油，只需用茶水煮，一样能做出香浓可口的红烧肉

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