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女人来大姨妈，多吃4样东西，养子宫、防痛经，还能预防妇科炎症

时间：2018-09-28 08:00:31 来源：美食这点事作者：子宫点击：

妇科疾病是女性生殖系统出现病变的统称，在月经期间女人如果不注意防寒保暖、个人卫生，并且常吃刺激生冷的食物，将有可能造成妇科炎症的发生。女人在月经期间，由于盆腔持续充血，也容易造成细菌的滋生。所以在此期间，我们应当学会养护子宫健康。

女人在来大姨妈时，虽然可以为身体排毒，从而减轻子宫与卵巢负担，但是由于身体中气血持续流失，如果不加以保养，还是容易造成妇科疾病的发生。所以女人在来大姨妈时，应当多吃这4样东西，不仅能养护子宫、预防痛经现象的发生，还可以预防部分妇科疾病发生。

1、当归：女人来大姨妈时，可以多用当归泡水喝，当归具有活血补血、益气健脾的作用。这时用当归泡水喝可以促进子宫中污血的排出，还能促进盆腔中血液流动，从而起到保养子宫、预防痛经的作用。当盆腔中血液得以流动，还会减轻盆腔负担，从而避免细菌滋生，对于预防妇科炎症也有帮助。

2、鲫鱼：女人来大姨妈时，还可以多吃鲫鱼从而补充气血。鲫鱼具有通乳散结、补充气血的作用。女人在月经时如果出现痛经现象，还可以用适量白胡椒、鲫鱼炖汤喝，这样不仅能起到活血补血的功能，还能温暖肠胃与子宫，促进人体排汗，从而缓解宫寒带来的痛经现象，对于温养子宫也很有帮助。

3、猪肝：常吃猪肝不仅能为肝脏补充一定的蛋白质，还可以为月经期的女人补充气血。猪肝中含有丰富的蛋白质与铁元素，铁元素作用于人体，可以帮助血红细胞进行造血，还能提升肾脏造血功能，对于预防贫血带来的痛经现象有一定帮助。所以女人在来大姨妈时可以多吃猪肝，对于预防贫血也有帮助。

4、乌鸡：女人多吃乌鸡补技能滋补养颜，还有养护子宫健康的作用。女人在来大姨妈时，用乌鸡、枸杞、红枣炖汤喝，不仅能补充月经期间流失的气血，还能调节女人气色，对于养护子宫有很大帮助。并且，多喝乌鸡汤还能预防宫寒现象，缓解女人痛经，对于预防妇科炎症也有一定的帮助。

女人来大姨妈时，常吃这4样东西，不仅能养护子宫、防止痛经现象，还能为女人补充气血，预防妇科疾病的发生。以上四种食物较为滋补活血，女人在来月经时吃可以调节子宫内部气血，从而使子宫更加健康。当然，在来月经时，我们还可以多吃些桂圆、红枣、红糖，并且还可以用生姜泡水喝，从而起到排出子宫寒气的效果。

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