时间:2018-09-16 23:32:25 来源:51养生网作者:黄芪点击:
现代人气虚的问题非常普遍,尤其是女性同胞,气虚气短现象非常严重。很多人稍微动一动就满身大汗,这是典型的“气虚”表现。气虚会导致各种疾病的发生,身体会出现很多小毛病,轻让人不适,重则危及身体健康。因此,如何补气养气,是需要认真对待的健康话题。
而说到补气,很多人会去寻医问道,不仅花了大价钱,而且效果平平。其实,有一种药材,不仅价格便宜,而且补气效用十分强,这种药材就是黄芪。
一、黄芪补气效用强
黄芪又被称作“小人参”,其作用与人参有相似之处,均是补气良药。但人参大补,作用迅猛,而黄芪较为温和,且比人参固表的作用更强,所以成为最常用的补气药。黄芪有补气升阳、益卫固表的功能,其药用历史迄今有2000多年,应用广泛,凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”等症状,都可以用黄芪入药,辅助治疗气虚病症。
1.直接干嚼
嫌麻烦的,可以将生黄芪当作瓜子一样,直接放在嘴里干嚼着吃,味道甘香奇特。
2.制成茶饮
取黄芪片适量,用滚烫的开水直接冲泡,等待10~20分钟,制成茶饮,就可以饮用了。若是想黄芪片的味道更彻底地释放,可以反复冲泡黄芪片。
3.制成菜肴
将黄芪、党参一同煎水,取其汁水与粳米、大枣混合熬煮,制成粥品食用,不仅味道香甜可口,而且补气效果显著。或者在制作肉类菜肴时,可以放适量的黄芪片一同烹调,不仅会使得菜品味道更加独特,而且可以起到滋补益气的作用。
4.熬成汤品
广东人的很多汤品中,就喜用黄芪入汤,如当归黄芪乌鸡汤,补气血效用上十分明显。正值春夏之交,气虚弱之人,可以每周两三次饮用此款汤品,喝汤吃肉嚼黄芪片,当归补血、黄芪补气、乌鸡滋阴补肾,这款汤品对于气血不足、肾虚者有改善效用,可以缓解气短气虚、失眠多梦、面色苍白等症状。
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