时间:2018-09-16 23:32:26 来源:51养生网作者:湿气点击:
原标题:还在拔火罐祛湿!花生和它泡一泡,连喝一周体内湿气全消,腰也细!
俗话说的话,“千寒难去,一湿难除”,湿气是我们现代人的通病,随着生活节奏的加快,快餐式生活伴随我们的日常,但就因为如此,却加重了我们身体的湿气。有一种“胖子”,着实委屈,吃的不多,还是会胖,运动、节食,甚至吃药都尝试过,可还是瘦不下来,其实,你可能不是真的胖,而是虚胖、假胖,而这一切,都是湿气惹的祸。下面随51养生小编一起来看看吧!
人们由于饮食习惯、生活习惯不良等会造成体内湿气重的情况,具体表现为:早上起床伴有头昏、疲劳感,身体懒得动,就像穿了一件湿衣服的感觉。排便不成形,大便粘稠,湿气重的人,脸上会出很多油,皮肤发黄,还会长青春痘,小肚子会显得肿大,舌苔颜色发白、厚重,刷牙恶心,容易出现食欲下降这些都是湿气重的表现。
花生的蛋白质含量达30%左右,其营养价值可与牛奶、鸡蛋、瘦肉类等媲美,且很容易被人体吸收利用。花生的红色薄衣,能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,女人多吃能美容呢。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。民谚有““常吃花生能养生,吃了花生不想荤”的说法,由此可见,花生有非常多的养生保健功效,不管大人还小孩食用对身体都有好处。
1.花生洗净,入水2小时后沥干,和红枣一起放入锅中,加5碗水以大火煮开,转小火慢炖40分钟
桂圆不仅是一种美味的水果,而且还是一味常用的中药。桂圆作为药用称为“龙眼肉”。桂圆肉含丰富蛋白质,含铁量也较高,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。元肉能降脂护心,延缓衰老。红枣就更不用多说了,人人都知的养生佳品,这三者搭配在一起对身体非常好,花生和它泡一泡,一周扫除体内湿气,肚子也平了。
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