时间：2018-09-16 23:32:24 来源：51养生网作者：肝脏点击：
原标题：肝病不痛不痒如何发现？每天多吃这些养肝食物，帮你调理保护肝脏
肝病可以说是日常生活中不少人谈之变色的疾病，这不仅仅是因为肝病的治愈率比较差，更是一位肝脏的病变常常都是潜移默化的，有的时候当你察觉到肝脏不适，说不定已经很严重了，毕竟现在人的生活中饮食作息都十分不规律，而能够让人时常感觉到的就只有“脂肪肝”这也是因为身体肥胖明显导致的，肝病的发生正是不痛不痒，但要知道牵一发而动全身，作为身体的重要解毒脏器，我们身上的某些特征也是在为我们传递讯号，当然我们平时也能通过吃一些护肝食材来进行调理。下面随51养生网小编一起来看看吧！
首先比较明显但是很容易让人忽略的症状之一就是面色暗黄。因为不少人任务可能是最近休息不好，所以脸上的气色不好，也可能是因为平时的肌肤护理不到位导致，其实并不是这样，这是肝脏在向你发出讯号，因为你的身体毒素无法快速排出，给肝脏带来了负担。
除了面部，大家还可以从手上来观察肝脏的状况，这可不是简单的“看手相”我们可以通过你的手掌上小鱼际和大鱼际还有拇指根部的位置上观察发现，如果这些位置上出现了细小的红色斑点的时候，就要注意，这是肝脏向你呼救，有可能患有肝硬化的预兆，所以有着小细小白点的手掌也被称作肝掌。
手上的位置除了小鱼际等位置，还能通过指甲来传递讯息，就好比指甲上出现属温和白色的点状物，就说明我们的肝肾功能出现了衰弱的迹象，毒素开始在体内累积，所以要注意平时多休息，避免劳累和用脑过度的情况。
肝脏作为人体最大的解毒器官，体内所有的毒素几乎都要通过肝脏代谢排出体外，这个过程需要大量的水。
普洱茶为好，有利于散发积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发，兼具暖胃、养肝之功效，而且普洱味道清香不止可以起到养肝护肝的效果，还能改善肠道，帮助排毒。
红枣的养肝功效一直都被很多人忽略了，但其实它对肝的好处可比药强多了，而且最好是用红枣撕碎泡水喝，它有非常好的疏肝解郁的功效，而且坚持下来，还可以帮助肝脏解毒、排毒，同时核桃也是对肝脏很好的食物，这红走啊夹核桃真是双管齐下啊。
对于肝脏不好的朋友一定注意，这款养肝常采用温和合理的配方，暖暖的一杯不仅能够让你的肝脏的到舒缓，还能帮助你排毒，让你的身体更健康。
薏仁有利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热的作用，而黄小米有清热除湿，健脾整胃的作用。两者熬成薏仁小米粥，不仅美味香甜，而且对肝解毒能力差的人有治疗的功效，而红豆薏米粉同样可以养肝，而且还能祛除体内的湿气哦。
对于喜欢喝酒的人来说，很容易伤肝，那么你就要常喝这葛根花茶了，纯天然的产地，葛根具有分解酒精、醒酒健胃降低血脂的作用，一个男人就要时刻保持清醒的头脑，每次应酬完来一杯葛根花茶，能够很好地醒酒并且滋养肝脏，从而得到解压的作用。
梅子有很好的护肝效果，特别是乌梅用来泡水食用效果很好。当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳，减轻肝脏的负担，帮助肝脏排毒。
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