一出现这些症状,是太湿热了!祛湿有四“瓜”,你知道是哪些吗?

时间:2018-09-14 22:11:41 来源:健康分享365作者:湿热点击:

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什么是湿?

这里的湿,往往是说湿,也有内湿、外湿之分:

外湿,往往是环境,例如,居住的卧室潮湿;外出的时候,被雨淋了,使得环境中的湿气进入到身体中;

内湿,则是身体内部,属于病理变化,在中医看来,内湿与消化有关,中医认为脾有运化湿能力,一旦消化不良、暴饮暴食、饮食不当,容易造成脾受损。

,可以理解环境夏天、初带来的高温容易引起意;或者是身体本身火力旺,有些人即使冬天,全身上下也很。一旦这里的与湿联系在一起,往往是夏天天,容易造成湿共同存在。

湿症状

1 身困重

特别是在午后,身体,刚开始感觉不明显,摸久了发现身体

2 长痘

湿容易长痘,青春痘,中医叫做痤疮。这是因为湿导致痰凝瘀,生成痘痘

3 口苦口干、小便赤短,大便粘滞

湿伤害的是脾胃脾胃不佳会导致饮食不佳、、口感等症状出现。因为脾运行不好,必然导致排泄功能不佳,造成小便赤、大便结或者粘滞。

祛湿有四“瓜”,你知道是哪几种?

一、苦瓜

具有清凉解渴、清解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降、抗病毒和防癌功效

二、冬瓜

冬瓜是一种低量、高分的食物,它本身具有清消肿解毒、生津除烦等特殊功效,适用于身体出现肿虚、小便不利等疾病

三、地瓜

红薯又名番薯、地瓜。红薯含有丰富的维生素、膳食纤维、镁、磷等矿物质元素。有很好的促消化、去湿、清毒素的功效

四、

能清解毒、生津止渴,并且富含多种维生素纤维,是难得的排毒食品瓜还能促进新陈代谢、美皮肤、抑制脂肪形成。

湿气重,多喝

湿气重的人,一定要多,如果喜欢的话,可以适当喝点,以

推荐根砂仁,它是一种20味食材搭配制成的祛湿含火麻仁、栀子、砂仁、甘、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、莱菔子、紫苏、佛等20味

坚持每天喝一点,一段时间之后会有明显的祛湿效果

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