酒量真能练出来?别再被谣言迷惑了!

时间:2018-09-12 20:50:56 来源:蓝菲国际酒庄作者:酒量点击:

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酒量不好的人在酒局上是不是常听到这样一句话,酒量不好没关系多喝喝就练出来了。但酒量真的是能够锻炼出来的吗?酒量究竟是天生的还是可以通过后期改变的?为什么每个人的酒量会不同?

酒量大小什么有关?

1、与基因有关

酒量是指人在喝醉前所能摄入的最大酒精量,而它的大小则与人体代谢、分解酒精的速度有关。

喝酒过程就好比是向池中注,在注的同时,身体控制的阀门也在往外排。而控制阀门效率最重要的则是两个与乙醇代谢有关的酶——乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶2。乙醇脱氢酶将摄入体内的乙醇转变为乙醛和,乙醛脱氢酶2再分解乙醛,将其变为无毒的乙酸、二氧化碳和,最终排出体外。

这个过程看似简单,可中间产物乙醛对身体危害却不容小觑。人在喝酒时满脸通红、心跳加速、神经紧张……这些都与乙醛有关。

酶毕竟是长在身体里的,它们的活数量都是爹妈给的,决定遗传基因。我们在日常生活中也经常有这样的感慨,南方人普遍酒量不佳,东北人天生就是喝酒的料,战斗民族俄罗斯更什么酒都敢喝,不得不说基因对于酒量来说确实起着决定作用

2、与情绪有关

如果单纯的来说酒量就是由基因决定的,这是不科学的,也是非常武断的,一个人的酒量会受到环境情绪等诸多心里因素影响,比如你在不得不喝的酒局,意志力爆棚也是会突然开挂一般喝倒一片的。

酒精在进入人体之后会使大脑组织收缩,使我们变得更加情绪化,有的甚至会喜怒无常,这个时候我们的情绪和心境会对酒精摄入量产生影响心情好的时候可以超常发挥,心情不好的时候一杯就倒!

3、与肝有关

是酒精代谢的主要器官,胃肠道也参与了酒精代谢。但与肝相比,酒精在胃肠道代谢的数量要少得多。酒精80%~90%在肝代谢,所以酒量在很大程度上取决于一个人的肝功能。

酒量能练出来吗?

其实,他们练出的可不是酒量,而是对酒精的耐受能力。在长期的酒精轰炸下,身体已经适应了高浓度酒精的环境,以前喝半酒就醉的不省人事,如今却仍然能端起酒杯继续战斗,虽然看似更能喝了,但身体内堆积的乙醇和乙醛却越来越多,对身体伤害只会更大。

学会适度饮酒

俗话说:小酌怡情,大醉伤身。我们还是要适量饮酒的。中国营养学会在《中国居民膳食指南2007版》中,对成年人适量饮酒给出了具体的建议:成年一天摄入酒精量不得超过25g,换算成具体的酒,相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度的酒75g或高度酒50g。

成年一天摄入酒精量不得超过15g,换算成具体的酒,相当于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度的酒50g。

当然,如果实在需要多喝酒,每日的饮酒量也有最大限定值。根据美国膳食指南制定的标准一天不超过450ml葡萄酒,一天不超过600ml葡萄酒。

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