女人体内湿气重?这5类食材尽量不要碰,管不住嘴要出事!

时间:2018-09-12 20:26:33 来源:智慧营养作者:湿气点击:

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很多身体寒凉,一不小心就会让湿气入侵体内。体内湿气重是一件很不好的状况,会让人精神变得颓废、记忆下降、身形越来越肥皮肤腻暗长痘等等情况,一不小心还可能会引发妇科病。而生活中很多事物和习惯都会给身体带来湿气,比如穿未干的衣服熬夜饮食方面等等,这些都是平常生活的一些常见问题,也是产生湿气重的主要原因一定要注意这些生活细节湿气重会影响身体健康,当身体出现问题疾病也会随之而至。而且本身就属寒凉,一定要避免湿气比较重的食物,今天,和大家说几种越湿气越重的食物,一起来看看吧。

1、甜食

很多比较喜欢甜食,但是绝大部分甜食都是质粘腻,而湿气也是质粘,甜食多了,湿气就很难排除,而且甜食炸品会加重发炎反应,让身体产生过氧化物,另一方面也会增加体内脂肪的含量,影响消化,对祛除湿气颇为不利。

2、寒凉食物

常见的寒凉食物比如有瓜、苦瓜西瓜柚子、梨等,寒凉食物导致湿气加重,因为它寒比较大,会助湿,经常的话容易加重湿症状,造成体内湿气淤积,

3、柿子

柿子凉,能够润化痰、清生津、凉等多种功效,但是它会加重体内湿气,如果本身湿气比较重的还是不要多,柿子中容易形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素减少从而会加重湿气

4、红枣

红枣虽然可以活,对皮肤帮助,但是对于脾胃运化不好,会滞脾,如果贪的话,容易生痰助湿、加重湿气导致症状

5、酸味食物

酸味食物虽然能提高人的食欲,但是酸会使肝气更胜,而肝又是克脾的,湿气重的人最好不要酸味食物多了会导致脾越来越弱。

体寒易有湿气,这5类食物切记莫贪,会让体内的湿气越来越重,对健康造成十分不利的影响湿气重可以玉米田螺冬瓜之类的食物,都有不错的消肿解毒作用。当然,除了忌口之外,也要加强身体锻炼,多运动运动可以排汗,能有效的把身体的毒素和湿气排出体内,久而久之,身体会越来越好。

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