时间:2018-09-12 20:20:42 来源:鹏尚阁说美食作者:雌激素点击:
衰老是每个人难免经历的人生过程。抗衰老(延长寿命)则是人们的共同愿望。研究发现,自由基、免疫力、微量元素、环境、遗传等与衰老有关。而现在随着人们生活水平的提高,人们越吃越好,可是现在疾病也越来越多,看过去也越来越显老。
黑豆粥是豆粥里面很营养的一种。我们先把黑豆浸泡好后,加上一些红糖,花生等配料一起熬煮。由于黑豆含有和女性雌激素很相似的植物激素,女性朋友们可以多吃一些,能有效补充雌激素。滋养卵巢,而且还有抗衰老的作用。
皂角米含有的植物胶质浓度很高,可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应,对卵巢保养有很好的作用。经常吃能促进卵巢的新陈代谢,为你补充天然的雌激素,而且对皮肤新陈代谢有益,经常吃可以使肌肤更红润,气色更好,更显年轻。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
红枣是一种营养佳品,有“百果之王”之美誉。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效减少色素老年斑的产生。
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