原来虾还可以这么吃?低油低脂又爽口!

时间:2018-09-10 23:36:47 来源:逆行在减肥路上的666作者:凉拌点击:

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过后,天气逐渐转凉,食欲也逐渐转好,奈何膘又没少长,一边口馋一边减肥的纠结心理,让我总想一些爽口又清新的食。

正在纠结是焖大还是火锅之时,我家先生突然提议做一道凉拌!低低脂,健康饮食,正好符合我这种减肥困难户的口味哦!那么,这道凉拌到底怎么做呢?第1步:取若干,去,洗净,装盘备用。

第2步:取雪平锅,倒入清,放入姜丝5-6根,倒入1匙料酒,烧,将倒入锅煮至全部变色后捞出。

第3步:将煮好的,用凉降温后,剥壳备用。

第4步:调汁!划重点!这步是这道的精髓点睛之笔!

3-4瓣大蒜,拍扁剁碎;

小米椒2-3粒,切成椒圈;

2-3棵,剁碎;

香葱适量,剁碎;

1小勺;

胡椒粉1勺;

1勺;

生抽2勺;

2勺;

3-5滴;

适量,搅匀静置,备用。

第5步:将做好的浇汁儿倒入剥好的中,搅拌均匀即可食用

一道低低脂,又爽口的凉拌就做好啦!煮凉拌,不失的鲜美,加以葱蒜椒的辛,刺激味蕾,再配上一瓶冰镇小啤酒,简直是完美!

一般人我不告诉他,这款凉拌汁儿不仅适合凉拌,因为它可以凉拌一切!

好啦,喜欢的小伙伴别忘了点个赞哦!

听说点赞的小伙伴都又又美的!

下期再见咯!

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