时间:2018-09-10 23:36:47 来源:逆行在减肥路上的666作者:凉拌点击:
立秋过后,天气逐渐转凉,食欲也逐渐转好,奈何贴秋膘又没少长肉,一边口馋一边减肥的纠结心理,让我总想吃一些爽口又清新的吃食。
正在纠结是吃油焖大虾还是虾火锅之时,我家先生突然提议做一道凉拌虾!低油低脂,健康饮食,正好符合我这种减肥困难户的口味哦!那么,这道凉拌虾到底怎么做呢?第1步:取虾若干,去头,洗净,装盘备用。
第2步:取雪平锅,倒入清水,放入姜丝5-6根,倒入1匙料酒,烧热,将虾倒入锅煮至全部变色后捞出。
3-4瓣大蒜,拍扁剁碎;
小米椒2-3粒,切成椒圈;
香菜2-3棵,剁碎;
香葱适量,剁碎;
盐1小勺;
耗油1勺;
生抽2勺;
香醋2勺;
香油3-5滴;
一道低油低脂,又爽口的凉拌虾就做好啦!水煮凉拌虾,不失虾肉的鲜美,加以葱蒜辣椒的辛辣,刺激味蕾,再配上一瓶冰镇小啤酒,简直是完美!
一般人我不告诉他,这款凉拌汁儿不仅适合凉拌虾,因为它可以凉拌一切!
好啦,喜欢的小伙伴别忘了点个赞哦!
听说点赞的小伙伴都又瘦又美的!
下期再见咯!
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