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写给二三十岁的年轻人，现在还年轻，别再懒惰了

时间：2018-09-10 18:16:25 来源：李存沂说肝病作者：年轻人点击：

写给二三十岁的年轻人，现在还年轻，别再懒惰了

不知道从什么时候开始，年轻人群中。流传着这样一个词“懒癌”，从医几十年的我，对这种“癌症”，还是第一次听说，在身边的年轻人，给我解释之后，我才明白过来。

很多年轻人，因为快节奏的生活，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能坐电梯绝不爬楼梯，一天基本上都没有时间去运动，导致他们现在也踏入了肝病患者的行列，可别真让“懒癌”，找上你！

年轻人就应该多运动，活动会增强免疫力

年轻人，虽然一天上班很累，但是也应该在下班之后，去户外运动30分钟，每天30分钟运动，不感到疲劳，就是最好的。

年轻人能自己做饭，就不要再去点外卖了

外卖虽然很好吃，但是长时间的吃外卖，且不运动，很容易造成脂肪堆积，尤其是上班族。另外，外卖的食品，咱也不知道它里面放的啥，食品安全有待考究，综合起来，大家还是最好自己做饭，比较放心。

年轻人夜生活再美好，也不能懒得去休息

很多年轻人现在基本上都会出现熬夜的情况，经常熬夜导致肝脏不能正常的工作，肝脏得不到休息和肝血的滋养，就容易发展为肝病。

年轻人，不要为了享受生活，而放弃了健康，前段时间有网友给我说，“难道我们年轻人，现在出门也要拿一杯枸杞茶吗？”我想说，这又有什么呢？这总比喝那些碳酸饮料和含糖饮料，伤害身体健康要好吧？

如果年轻的时候，不去养生，到老了之后，就只能养医生了。希望此文能给年轻人敲响警钟！

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