三九天小孩不能吃什么哪些食物

时间:2018-09-10 15:41:05 来源:豪杰佳士作者:肠胃点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

不能生冷海鲜

海鲜寒,生食海鲜质不易消化食用过多易导致肠胃消化能力下降

食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料,中和海鲜的寒凉,并要注意肠胃保暖

不能甜腻多脂类

一些人天一凉就忙着摄入大量高、高脂肪、高食物。但过多的类,会导致厌食腹泻,引起肠胃功能紊乱。

过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高量,会增加肠胃负担,还会加大龋齿、肥风险

不能刺激类

冬季天气相对,人胃火旺盛,尤其不适合刺激的食物,否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇”。

椒、椒、胡椒生姜食物都属于食用容易上火,带来便秘、咽喉肿问题

不能烧烤

烧烤食物一般高,很难被肠胃消化吸收,加重肠胃负担。研究表明,食物炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物。

加上天气身体较缺乏分,这些致癌物易在胃肠道蓄积,影响肠道健康

不要滥加工食品

冬季饮食不应以口感而决定,也不应想什么什么饮食的合理很重要,特别是少加工过的食物

薯片是最易使人“增肥”的一种食物,紧随其后的是马铃薯制品、含饮料、未加工的、加工过的

体重减轻或长年保持稳定研究对象较少食用加工食品。所以,不要太多加工食品

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告