时间:2018-09-10 13:56:08 来源:51养生网作者:便秘点击:
原标题:上厕所前花两分钟做一件事,可大便通畅,排出体内十年毒素
每天人都摄取很多食物,这时一部分营养会被我们人体吸收,而一部分会通过排汗、大小便的方式排出体内,而一旦肠胃出现了问题,排便不畅,就会使体内毒素堆积,造成顽固性便秘。跟着51养生网小编了解一下吧。很多人都有过便秘的症状,特别是夏天,蹲上半天,汗流满面还是拉不出来。你想想便秘的人一肚子屎在肚子里,肯定不舒服。跟着51养生网小编了解一下吧。
1.最直接的表现就是小腹凸出
便秘的人毒素都会堆积在腹部,从而形成肥胖。不仅看起来不美观,还容易气喘、心悸、怕热,引起高血压、癌症等疾病。
便秘的人一般是有口臭的。如果你不确定,可以对着两手掌心呼出一口气闻闻,用手可是当您张开口,一股“洪荒之力”突然爆发而出,实在是太尴尬了。一般来说,口臭多半是由肺、胃热引起的,也就是胃火旺,口臭就是身体提醒您该给胃排毒了。
3.睡眠障碍
便秘的人会导致自律神经失调,而引发失眠的问题,这些人经常因为工作、课业、不安等压力或是情绪因素,造成情绪高涨及思绪兴奋,而无法顺利入睡。
便便硬块、结成颗粒,如羊粪一样;排便不畅,总感觉排不出,或者排不尽;排便艰难,一上厕所就是半个小时以上;排便次数少,甚至几天不大便等。
以上这些都是便秘患者的症状,归根结底,都是肠胃问题引起的便秘,导致这一系列症状的发生。
方法:火麻油+蜂蜜,取火麻油1勺,原生蜂蜜1勺(杜绝混合型蜂蜜),取温水适量,将两者搅拌均匀饮用。一天1-2次即可改善便秘的症状。
火麻油原材料是火麻仁,含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素。因脂肪油可润燥滑肠,故中医常用火麻仁来治疗大便燥结,尤其适用于治疗老年人血虚津枯之便秘。
火麻油和蜂蜜一起混合使用可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外,既能排毒减肥,又可养阴滋补肾肝。长期食用,对便秘、高血压等有显着疗效。
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