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自从做了这道彩虹沙拉，公司的女同事都抢着吃来减肥！

时间：2018-09-10 13:47:58 来源：民间美食部落作者：彩虹点击：

以前在乡下，我好像经常能看见彩虹，特别是在夏季的暴雨之后。每当出现彩虹我都会对着它许一个愿望。因为我奶奶告诉我对着彩虹许愿特别灵验。但当我长大以后进入到大城市里，就再也没看见彩虹了。虽然不能总是看见彩虹，但是制造彩虹的能里大家有有，接下来为大家介绍这道彩虹菜——彩虹沙拉

沙拉算是做起来最简单的菜了，切一切拼一拼就好了，只要你沙拉汁调配得当，它简直就是集好吃方便健康为一体的王牌菜单。最主要的是还能减肥。所以说没有不好吃的沙拉，只有不好吃的沙拉汁。我做的沙拉，公司的女同事都指着吃着来减肥。

其实做法一样很简单，就四个步骤

第一、调油醋汁：把橄榄油，苹果醋，蜂蜜，黄芥末籽酱，盐和胡椒粉都倒入容器中，充分拌匀，一旁备用

第二、准备好鸡胸肉，然后加盐、黑胡椒和橄榄油，腌制15分钟后入油锅双面煎熟

第三、把煎好的鸡胸肉、牛油果，圣女果分别切成方便入口的块状，紫甘蓝切丝，玉米粒焯水，把煮熟的鸡蛋放凉切4份放进生菜垫底的盘中

第四、撒黑胡椒，把调制好的油醋汁倒入，拌均匀，完成

就只要这四个步骤，一道像彩虹一般的沙拉就做好了。不仅好吃，还没有脂肪含量，所以不需要节食还能吃好的就能达到减肥的效果。以上就是今天分享“彩虹沙拉”的做法了，你们喜欢吗？如果觉得对你有帮助的话，关注一下。

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