白露养生|秋始夜渐长,一夜更比一夜凉

时间:2018-09-09 10:01:15 来源:家乐购作者:一夜点击:

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节气

二/十/四/节/气/之//露

露是二十四节气中的第15个节气,每年阳历9月7日、8日前后,此时太阳经165度,天气转凉。

露是节气后特有的一种自然现象。由于天气转凉,夜间空气中的气遇冷凝结成细小的滴,附着在枝叶或瓣上,呈色,因而得“露”美名。

露—养生饮食

梨:清心降火

梨具有消风,镇咳止喘,清心降火作用,可以缓解”,醒酒解毒。生梨凉,老年人不宜一次得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰炖梨,亦是一种很好的食用方法

大枣:宁心安神抗过敏

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏提高免疫力作用,亦可防治压、骨质疏松和贫,是老年人季的补养佳品。

红薯:预防癌症排毒

红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘减肥功效,常红薯可以延年益寿。

小米:优秀的健胃食品

中医学认为,小米味甘,有补虚损、健脾胃之功。小米芽(谷芽)和麦芽一样,是一味,有健胃消食的作用。有清解渴健胃除湿、和胃安眠功效,内者及脾胃虚弱者更适合食用

露—养生起居

“蒹葭苍苍,露为霜”,露前后气温下降,一夜更比一夜凉,小乐对你最重要的提醒,莫过于记得早晚添衣,注意保暖

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