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立秋后，不妨常食此豆制品，每天食用一点，能生津润燥，益气补身

时间：2018-09-06 11:55:43 来源：健康常识说作者：豆腐点击：

立秋后，不妨常食此豆制品，每天食用一点，能生津润燥，益气补身

豆制品是我们日常生活中最常接触到的食品之一，而且价格不贵，营养有健康，正所谓：吃肉不如吃豆腐，又省钱来又滋补。

功效：在中医看来豆腐性寒凉，是一种清热排毒的食物，对于热性体质，上火的人而言可以食用豆腐。豆腐性寒凉，并且豆腐本身就是一种软食，易于被人体消化吸收，对于上火引起的便秘症状有一定的缓解作用，因此在便秘的时候可以适当的食用一些豆腐来改善便秘的症状。

食用方法：南豆腐细嫩，适宜于烧、烩和做汤；北豆腐适宜于烧、炸、煎和做汤。豆腐中缺少人体必需氨基酸-蛋氨酸，烧菜是把它和其它的肉类、蛋类食物搭配一起合用成菜，可大大提高豆腐中蛋白质营养的利用率。

西葫芦和豆腐：豆腐有清热解毒，生津润燥，益气补身的作用，是高蛋白食物，结合着西葫芦一起吃有美容减肥的功效。

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（以上图片来自网络）

立秋后咳嗽多难受，莫慌！常食此瓜，能润肺止咳，益气补身

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