夏季多吃这5种瓜,听说是最滋补的!

时间:2018-08-19 14:06:29 来源:吴大厨山茶油作者:清热点击:

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吴大厨小编

要给大家推荐的是多以下几种瓜类,希望可以帮到大家!夏天是最好的季节,鲜嫩多汁的瓜果,配上汗淋漓的夏天,简直是绝配;还有很多养生功效呢。

瓜:润肤、消肿

瓜有清解渴、利消肿功效,对、胃、心、肝及排泄系统都非常有益,能使人体机能保持和顺,生能起到清肠的作用

患有心病、肿病的人,多瓜大有裨益,能清,解毒消肿,生津止渴。

而且瓜有丰富的维生素,可以滋润保养皮肤,特别适合皮肤的人

丝瓜润肠、通便;

丝瓜属寒,对于大便的老年人来说,清通便的效果不错。

而且丝瓜的含量很高,很容易被人体消化吸收质和含量也高。另外,丝瓜含有的皂甙类物质、液质、木胶、瓜氨酸、木聚等物质对人体也具有一定的保健作用

西瓜:除烦、解渴

西瓜有清生津,解渴除烦的功效,被中医称为“天然”,是清暑解、除烦止渴的上好选择西瓜还可预防动脉硬化。

不要得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎;不要打开过久的西瓜;肾功能不全者不要西瓜口腔溃疡者不要西瓜

冬瓜:利、消痰;

冬瓜清凉可口,是夏季做家常很好的选择。对于尿病患者来说,适当控制病情大有益处

冬瓜能清解毒、利消痰、除烦止渴、祛湿解暑,含有的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减缓消化吸收过程,与冬瓜中的葫芦巴碱、丙醇二酸能共同促进人体新陈代新,调节脂代谢。

冬瓜防治压、动脉样硬化,以及减肥也有良好的效果

苦瓜:去解暑

中医有“夏瓜”“夏苦”之说,所以夏苦瓜益处多:

一是去火:不管是烧、炒,还是凉拌、煲,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到去火的目的。

二是解祛暑:中医认为苦瓜寒味苦,有清解暑明目解毒之功。

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