补、护、防结合，酸马奶多重功效助力摆脱“紧箍咒”-儿童城

补、护、防结合，酸马奶多重功效助力摆脱“紧箍咒”

时间：2018-09-03 18:40:39 来源：光明网作者：头痛点击：

导读：[db:简介]

现代生活节奏之快，让人们的压力倍增。大部分人埋头在格子间，奔波在地铁上，看凌晨三点钟的风景已经是生活常态。人们似乎也已经习惯了不规律的生活方式和不良的生活习惯，并不以为意。但身体在强压力以及不良的生活状态下，早已经对我们发出了警告，不时的神经性头痛就是在向我们示警。

神经性头痛——慢性折磨人的“紧箍”病

上班时头部突然而来的钝痛、胀痛、麻木感和“紧箍”感都是神经性头痛的表现，神经性头痛也经常使人感到头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌气短、耳鸣，若是激动、生气、失眠、焦虑等头痛症状还会加剧。

神经性头痛会损害人的脑神经，神经性头痛发作时，人的血压会不断上升，造成人脑的血压失衡，影响人体健康，而最直接的影响就是人的睡眠问题，轻者入睡困难，重者整晚难眠，从而导致工作效率低。并且经常神经性头痛的人，性情也会变得十分暴躁，生活受到严重影响。

从以上种种来看，神经性头痛不容忽视，患者对神经性头痛的治疗也已经刻不容缓。但治疗神经性头痛不能盲目，我们应该先要了解它的病因，才能对症下药。

神经性头疼是由于患者长期的神经活动处于紧张与疲劳状态或者强烈的精神创伤之后引起的大脑功能活动紊乱所致。造成头疼的直接原因是精神的紧张与肌肉的紧张，坐姿不好、睡姿不当、头颈受凉都会引起神经性头痛。另外，科学家发现很多微量元素的缺乏也会导致神经性头痛。

预防和治疗神经性头痛首先要补脑和护脑。在处于紧张和强压力的工作环境中，人的神经处于高度紧张状态，加上长期的用脑都导致了人的脑力损耗过大。因此，在生活中，要注意给大脑及时补充营养。

酸马奶——补脑也护脑

我们知道补脑的主要物质之一就是蛋白质，蛋白质有增强记忆力和健脑益智的功效。酸马奶的蛋白质是营养充足的动物蛋白且含量丰富，一公斤酸马奶所含的蛋白质含量为20g。所以，常饮酸马奶可补充优质的蛋白质。并且酸马奶中含有丰富的健脑物质亚油酸，还有高于牛乳含量4～5倍的不饱和脂肪酸，其不饱和脂肪酸有补充大脑营养、增强记忆、消除脑疲劳的作用。酸马奶中多重营养不仅给大脑提供了必需的营养物质，也对大脑起到了一定的保护作用。

维生素C和抗氧化物质有提高记忆力和预防脑细胞损伤的功效。酸马奶中含有维生素E等多种抗氧化物质，可保护机体免于受到过氧化物的损害。而酸马奶中维生素C的含量约为86.94～135 mg，lkg酸马奶里所含的VC之量，可供人体一天的所需。酸马奶中还含有γ-氨基丁酸，γ-氨基丁酸是对抗脑代谢障碍和缓解压力、提高脑活动的纯天然物质，被称为天然的“百忧解”、“大脑天然镇静剂”，而含有多种对抗脑细胞损伤成分的酸马奶对大脑自然起到了保护的作用。

酸马奶——改善神经性头痛

X.C戈列格亮德研究显示，酸马奶对治疗神经性头痛方面有一定的辅助作用。因为酸马奶中含有的钙、磷、铜、镁、碘等微量元素和常量元素是治疗神经性头痛所必需的元素。铜是人体必需的微量元素之一，若人体内铜的含量降低则神经、肌肉及肝脏等组织中的氧化代谢就无法得到调节，人体就会出现动作失调、神经失常等症状。缺少镁离子会导致神经性头痛，抑郁、肌无力，表情淡漠，眩晕等。