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立秋后，湿气是万恶之源，每日坚持喝此物，排毒祛湿，美白祛斑

时间：2018-08-29 09:06:35 来源：健康摇摇乐作者：薏米点击：

立秋后，湿气是万恶之源，每日坚持喝此物，排毒祛湿，美白祛斑！

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

薏米红豆粥的功效：

1、利尿消肿

薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。通俗的说，就是能减肥通尿。

2、养发美容

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆粥的做法非常简单：首先，先将红豆泡一晚上，这样可以让红豆更加的软烂，其次将薏米洗净。两种食材以1:1的比例放入高压锅中，因为高压锅比较容易把这两种食材压煮软烂，可以更好的保证口感，以及食疗效果。

一般来说，大家坚持吃上个一个月，很快就会排出体内湿气了，大家都学会了吗？在下方评论区说说你的看法吧。

以上图片来源于网络

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