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蚝油的好处你真的知道吗？用好它，普通家常菜分分钟变大餐~

时间：2018-08-27 20:14:29 来源：泡泡的美味生活作者：蚝油点击：

蚝油应该是每个人家里厨房里常备的调味料之一，炒菜放蚝油主要是起到“提鲜”作用，蚝油的味道比鸡精、味精都更胜一层，蚝香鲜美，粘稠适中，营养价值极高。

为什么说蚝油能提鲜呢？营养又高呢？因为蚝油制作是用生蚝也既是牡蛎，经过熬煮出精华，取汁浓缩，加以盐水熬制作而成。

在提鲜作用的调味品中，蚝油可以称为“一哥”，炒菜时放蚝油，能弥补蔬菜本身的不足之处，从而提升鲜度，蚝油带有咸鲜味浓，多方面俱全。所以很多家庭主妇，炒菜用蚝油来代替味精、鸡精之类的，称味道更好，更健康营养。

虽然蚝油看起来黏糊糊，不讨人喜爱，但千万不要被外表所欺骗了，如果您真这么想，那可错过了一种味道独特又香醇浓郁的鲜味了。

蚝油的用途很广，可以用来炒肉类，炒青菜、拌面之类的。对食物最大的作用就是提“鲜美”，常见的有：蚝油菜心，蚝油生菜，蚝油西兰花，蚝油牛肉，蚝油葱香捞面。这是都是很受欢迎，知名度较高做法。

今天就给大家介绍两道用蚝油做主调味的家常快手菜~

一、蚝油生菜

1、生菜择去老叶，清洗干净。

2、烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油。

3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。

4、净锅放少许底油，油热后下蒜末爆香，加蚝油、白糖、酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。

二、蚝油牛肉

1、牛肉切薄片，加调料腌制五分钟。

2、切姜片、葱段、蒜末备用。

3、调味汁：蚝油、生抽、盐、胡椒粉、香油、水淀粉，搅拌均匀成蚝油牛肉味汁。

4、热锅冷油，放配料煸香，再放牛肉，开大火爆炒。炒至七分熟，倒入调好的味汁，继续大火翻炒入味，出锅装盘。美味的蚝油牛肉完成。

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