时间:2018-08-26 10:06:41 来源:宝仁之心作者:补肾点击:
你说男人最害怕听到的一个词是什么呢?没错,肾虚往往都是排在首位,那么你知道为什么男人那么害怕肾虚吗?日常那么要怎么样才可以补肾呢?
枸杞子10粒,海萃人参1克,两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。
因为试过确实有用,才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大,还总被领导剥削加班,所以身体素质很差,那事上就尴尬了,这个茶喝了一段时间,现在每次也能有个把小时了。
肾脏这个器官的话,往往是负担着男人的身体健康,不仅起到排毒的作用,还决定着男人的男子功能强弱,如果男人肾虚的话,就很容易导致不坚挺不持久的情况发生,严重的话还会导致男性生育能力出现问题,而一旦男人男子功能不行,这个对男人不仅仅是生理上有伤害,其心理的伤害也是非常大的。所以男人想要提高男子功能的话就会选择补肾。所以说男人对于肾虚这个词才会感到恐惧。
按摩太溪穴
太溪穴可以说是属于肾经的一个原穴,而在中医的见解里面,想要补肾按摩的话,基本都会按摩太溪穴,所以太溪穴可以说是补肾的最佳穴位了。在按摩太溪穴的时候可以先把双手搓热,然后轻轻的放在太溪穴的尾气,轻轻按摩,出现酸痛即可。切记在按摩的时候千万不能太过用力哦。
按摩涌泉穴
脚底有很多的穴位,有一个穴位是直接连通到肾脏的,如果按摩到这个位置的话就能起到补肾作用,而这个位置就叫做涌泉穴,位于脚趾在屈趾的时候出现在前面的一个凹凸点。睡觉之前轻轻按摩即可刺激涌泉穴,起到补肾作用。
补肾采用泡脚的方式是非常有效的,在平时的时候把生姜拍碎之后放入热水中,然后把脚放下去泡,可以起到补肾解乏的作用。
很多人都知道睡眠不足的话会对人体起到很大的伤害,但是却都不知道睡觉也是可以起到补肾的作用的。而如果想要补肾的男人,可以选择保证睡眠质量,并且尽量不要熬夜,做到早睡早起的习惯,这样坚持一段时间的话,其补肾效果就会凸显出来了。
运动一直都是非常好的养生效果,而运动也是可以起到补肾的作用。当我们每天都坚持运动的话,就可以促进我们的身体血液循环,让肾脏一直都吸收到新鲜的血液,而肾脏一直处于这样的环境的话,还不健壮起来的话肯定是没有道理的。
想要补肾的话也可以通过饮食来进行调理,在平时的时候我们可以选择吃一些补肾的食物,比如韭菜、生蚝、羊肉、鸽肉这些食物都是具有效果的。
【香辣海带丝】
海带丝、红尖椒、豆皮红椒洗净切小段,大葱切丝豆皮切成丝海带在沸水中焯一下(海带提前煮熟)5捞出过涼备用豆皮在沸水中焯一下,捞出备用焯过水的海带丝和豆皮一起放入大盘中,加入葱丝、红辣椒、食盐、味精、白糖少许加入生抽加入老醋加入香油加入辣油拌匀即可香辣爽口。
【松仁菠菜卷】
材料准备;2百叶沸水煮一会,去除豆腥味,沥水备用;3菠菜入开水烫煮30秒后(我怕不熟就多煮了会就有点太烂了),捞出沥水;4加入盐、糖、生抽和芝麻油拌匀;5将百叶铺在干净的案板上,在靠自己的一头均匀的铺上菠菜碎,放上松仁(后来发现我隔天做的应该不要放先,早上都软了);6慢慢卷起,最后斜刀切开摆盘(我是用保鲜膜包好了放冰箱,明天微波炉叮一分钟再切)。
【萝卜海带丝】
萝卜丝,海带丝先将红萝卜丝,海带丝过开水捞出沥水,3调好调汁,精盐,辣椒油,调味汁,生抽,耗油,香油加入调汁拌匀,5淋上香油即成。
【爽脆姜片】
子姜洗净晾干,备用2大蒜三头,剥蒜衣洗净晾干,备用3干水的子姜切片4大蒜切片、姜片,加入二勺盐混合5入瓶,三天后就可以食用啦,爽爽的脆脆的,可好吃啦
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