9大黑色食物比良药还好,降血脂、抗衰老……赶紧备起来!

时间:2018-08-24 19:30:40 来源:健康日报网作者:墨鱼点击:

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世界权威的饮食专家断言:21世纪将是自然食品,尤其是食品的消费世纪。

食品具有很高的食疗价值和用价值,在消除人体内自由基、抗氧化、降脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老养生保健、益寿延年等方面有特殊功效

1芝麻

芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、质和多种微量元素以及矿物质,含有的维生素E居植物食品之首。

促进细胞分裂,推迟细胞衰老,抗细胞氧化,降低脂,软化管,防治动脉硬化,此外还有健脑益智延缓衰老作用

2

营养学家指示,长期食用米,可补益气、滋阴益肾、明目,同时增强人体的新陈代谢,对健康十分有益。

3

豆有“豆中之王”的美称。豆入保健之效大大高于豆,突出的优点质含量和微量元素更为丰富。

豆有除、解毒素、消浮肿、止腹泻作用,尤其是豆豉中大量的可溶解栓的尿激酶,有防治老年痴呆和高压的作用

4木耳

木耳食品中的滋补山珍。其适用于治疗防治痔疮、便、痢疾、贫、高压、便秘虚、咳嗽等病症。还有乌发明目和健齿作用

5

枣为“养脾之果”,含有大量的矿物质、维生素微量元素。有补中益气、滋润、补精液、养脾气、补胃之功效。能治疗鼻塞、痢疾、泄泻等病。

6乌骨鸡

含有丰富的色素和抗癌元素”,其毛、、骨均可入,对病、胃溃疡、神经衰弱、小儿软骨病、妇科病,均有特殊疗效。特别适用于妇女产后、病后的身体恢复

7海带

海带有“海中圣”的美誉。营养丰富,其质、的含量和产生的能都比较高,特别是含有丰富的,对防治甲状腺肿大(粗脖子病)非常有效。

8墨

味道十分鲜美,营养丰富,是一种高低脂肪的佳食良。历代医学家都认为,墨味甘咸平,入肝肾二经,有滋肝肾、补脉诸功。

有养、通经、安胎、利产、止、催乳之效,是一种十分理想的保健食品

9荞麦

荞麦具有消食、化积、止汗、消炎之功效。因富含酸和亚酸,有降低脂、防止脑管出作用

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