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不花一分钱就壮阳的方法：洗澡时这样做！

时间：2018-08-24 19:25:56 来源：我健康我做主作者：功能点击：

壮肾的方法有很多，比如药物壮肾，就是很多男人的选择，一些男人之所以选择药物壮肾，是觉得这种方法比较快速，而实际上这种方法不仅要花钱，而且还会对身体造成副作用。小编为大家介绍不花钱的壮肾方法，让你省钱还不担心副作用，真正的从根本上提升你的男子功能。

这样搭配泡茶，补肾给力

枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

不花一分钱就壮阳的方法：洗澡时这样做！

1、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

对私处来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，私处生产精虫和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响私处功能。

2、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子男子功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，小弟弟、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、男子功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

3、按摩阴囊具有强化男性精力之效

为提高男性男子功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，私处便会改善循环。由于可经常不断地供给私处以新鲜血液，当然会增强私处功能，提高男性精力。

4、刺激腹股沟管部可强化私处功能

如前所述，按摩私处可增强男性男子功能。但更具效果的是刺激位于小弟弟根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向私处输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起私处功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。

5、利用淋浴进行“小弟弟按摩”

入浴时，最好利用淋浴进行小弟弟按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至小弟弟根部周围，这对于恢复私处“能量”效果极佳。

6、采用“小弟弟指压法”强化男子功能

如前项介绍的“小弟弟按摩法”同样的道理，若时常采用“小弟弟指压法”按摩小弟弟，可有效地提高男子功能。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏小弟弟。由此可增强小弟弟神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。

7、手指刺激运动有强精壮肾之效

强精壮肾最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

男人都希望自己拥有较好的男子功能，可是在两行房中，有时候难免力不从心，当发现自己男子功能下降以后，不妨选择以上的几种方法，可以有效的提升自己的男子功能。最后小编也提醒广大男性，夫妻同房的次数不能过多，而且也要适当的控制手淫次数，否则很容易引起肾虚、不持久的症状。

饮食健康身体才好

【毛毛豆】

备料：毛豆、盐、八角、花椒、桂皮锅里放水、毛豆、盐、八角、花椒、桂皮，煮20分钟时间到，装盘，可以回味五香毛豆了。

【卤鸭爪】

鸭爪洗净后用水煮5分钟后捞出，沥干准备配料准备好砂锅装好水将所有配料全倒入砂锅内再加一勺老抽加一勺盐加一勺料酒等水开后，把鸭爪倒入等水开后盖上盖用小火煮30分钟，关火，闷20分钟即可可以吃罗。。

【口水凉拌猪肝儿】

熟猪肝儿切片儿葱丝在盘底码成一个环状把黄瓜丝码在盘子中间一片儿压着一片儿，把猪肝儿也码成环形把所有的调味料按照自己喜好调制成料汁儿。撒上料汁儿，再撒上彩椒粒儿、花生碎、熟芝麻装饰。

【椒油凉拌西芹丝】

西芹梗切成大约10厘米左右的段儿用线绑一个圈儿套在手上替代刀子，把西芹梗撕成越细越好的丝儿凉水（冰水最好的说~）浸泡5分钟左右。待所有的芹菜丝都自然卷成小卷卷儿，取出沥干水份枸杞和香菜切成碎，调好汁儿。

便秘迟迟不好，只因这些食物吃少了

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