女人减肥吃它,想瘦10斤太简单,排毒还治痛经

时间:2018-08-24 19:16:37 来源:瑜伽健身瘦身作者:红枣点击:

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红枣对于来说是非常好的食物,不但有滋阴养颜、补功效,而且和其它食物搭配下就会有很不错的效果

红枣含有质、脂肪、、磷、、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富。但是考虑到红枣分和量,很多减肥者都不太敢将它列入减肥食谱中。确实,红枣会令人。但是在饮食上,红枣一般不会单独成肴,大多时候会和其他食物搭配。和其他食物搭配红枣就能发挥自身营养优势,并且不会造成量负担。红枣干的量为287大卡/100克,而用红枣干做成红枣量就仅仅为82大卡/100克。

今天来给大家推荐一个养成饮,红枣,不但美容养颜,而且还有减肥去脂的功效

红枣

步骤

1.备红枣生姜,红各少许

2.生姜去皮切片

3.煮锅里放清

4.放进红喜欢太甜的可少点

5.放进红枣

6.倒进姜片

7.煮十分钟,红枣就做好了

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