肿瘤患者如何康复?8点建议要牢记!

时间:2018-08-23 14:36:10 来源:肿瘤营养作者:肿瘤点击:

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很多肿瘤患者都有这样的疑问

到底该如何饮食

如何运动

要保持怎样的心态

石汉平医生列出了8点建议:不要自责

很多肿瘤患者尤其是年轻肿瘤患者经常会问同样的问题“我是如此的善良,为什么让我患肿瘤?”这样的想法只会带来三个心理结果:一是愤愤不平,认为上帝对自己不公平,人间对自己不公平;二是无限自责,认定自己或者家人一定做了什么恶事;三是极度悔恨,“早知道如此,更加善良一些,更多助人一些,更……”。

实际上,肿瘤的发病原因至今仍未查明,只知道它是环境因素生活方式遗传因素共同作用的结果。人是否得病与人善恶没有任何关系,并不是善人就不患病,也不是恶人就一定患病。人的生命与人善恶同样没有任何关系

学会乐观

有人说“三分之一的肿瘤患者是被吓死的”,此话说的非常有道理,更可怕的是肿瘤患者自己吓唬自己。

实际上,肿瘤并没有想象的那么可怕,抗癌明星故事多如牛毛。既来之,则安之,坦然面对。人总难免一死,人生的光辉不是活多长久,而是活得多精彩。流芳百世的人物没有一个是因为他们的长寿,而是因为他们的贡献。

治疗肿瘤既靠医生,更靠自己;既靠物,更靠意志。

及时治疗

实际上,肿瘤术与普通术几乎没有差别,它的创伤不会更大,对人体的负影响也不会更多。放疗,化疗的确会有一些副反应,但并非不能忍受。虽然有一些病人未能坚持,但是更多的病人完成了治疗

化疗的作用一般在治疗后数小时内出现,5天左右消失,出现,消退也;放疗的作用出现较晚,持续时间也较久。肿瘤治疗避免两种心态

一是太轻视:

认为自己现在没事,能能喝,行动自如,不像病人,不治疗没有关系。因此,请把眼光放远一些,把未来看长一些;现在没有事情,并不是肿瘤不存在,而是有一个发展过程,等到出现很多表现时再来治疗,就可能为时已晚。

二是太重视

认为术越大越好,切得越多越好;认为化疗/放疗越久,肿瘤细胞就越少,所以主动要求医生增加疗程,增加剂量。这两种心态都是不利于病情恢复的。治疗方案不妨多听听不同医院不同专家的意见,然后再做选择决定

重返社会

肿瘤治疗的一个重要内容心理治疗。重返社会,即回到治疗前的工作中去,回到治疗前的生活中去是一种重要的心理治疗段。很多患者发现肿瘤后就停职在家庭休息,患者家属出于关心亲人,也要求亲人辞职回家,其结果是恰得其反,反而不利于患者。

回到正常的生活工作中去的目的是通过正常的工作生活,转移患者的自我肿瘤注意力,忘掉自己是肿瘤患者。培养自己的兴趣,为自己设立一个目标,把自己的注意力集中在一个感兴趣的地方,有助于肿瘤康复。

但是,重返工作注意劳逸结合,太重的体力劳动,太大的工作压力,太强的职业挑战对肿瘤患者同样是一个不利因素

按时复诊

良恶疾病区别之一在于恶疾病治疗后会复发和转移,而良疾病没有这个现象。所以,恶肿瘤治疗括各种治疗)后,要定期复查,以求早期发现复发和转移,以便及时治疗

研究发现术后的肿瘤复发与转移,80%发生在术后3年内,15%发生在4-5年内,5%发生在5年后。

医学上一般要求

术后前3年,每3月复查1次;

4-5年,每6月复查1次;

5年后,每12个月复查一次。

由于肿瘤术后远处转移一般多于局部复发,所以在复查时应该把重点放在常转移的部位,如胃肠道肿瘤术后的肝重点检查部位;肿瘤转移,复发时,生物化学参数如肿瘤标志物一般升高在先,形态学改变在后。

一般情况下,肿瘤标志物升高3-6月后才会出现形态学改变,所以,对形态学检查的阴结果要有一个客观的态度体重是每次复诊时一定要观察的重要参数,体重进行下降是一个不良预兆。

合理营养

肿瘤患者的营养支持家庭日常饮食及专业营养治疗(如肿瘤患者专用营养品)。研究发现,三分之一的肿瘤与日常饮食有关,消化道肿瘤与饮食关系更加密切。

日常生活中要注意

① 适度节制饮食

七八分饱即好,俗话说,每顿少一两口,轻松活到九十九。

② 辩证对待脂肪摄入。

目前推荐:脂肪占饮食中能量应该<20-35%,饱和脂肪酸<10%,反式脂肪酸0。没有肿瘤病灶的患者建议适度减少脂肪摄入量,而有肿瘤病灶存在的患者推荐度增加脂肪摄入量。

③ 增加质摄入量。

肿瘤患者原则上应该增加质摄入量,每天推荐至少1-2个动物含优质质,优于植物质,我们应该少(如猪马牛羊是红),少加工(香肠,腌,火等),多(没有动物);每周推荐2-4次,每次50-100g(1-2两)。

④ 增加果蔬。

含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂,美国癌症学院推荐每日5份果蔬(相当于5只果,如一只苹果,一个橘子,一根香蕉等,或500g)。

⑤ 增加谷物

谷物括(大,小,,燕)麦,大米,玉米,高粱,黍等。它们含丰富的维生素,抗氧化物及多种抗肿瘤物质,如酚酸、生育醇、肌醇6磷酸、木脂素等。由于谷物的微量营养素在加工过程中会严重破坏,所以谷物不宜精加工,提倡食不厌粗,粮不厌杂。

积极运动

运动对肿瘤患者有多方面的帮助括减轻过多的体重改善代谢状况提高免疫功能,防治减少,减轻治疗毒副反应提高生活质量,减少复发和转移,延长生存时间等,对乳腺癌,结直肠癌,前列腺癌的效果更加显著。

2010年美国运动医学学院推荐肿瘤患者每周至少5次中等至剧烈的运动,每次30-60分钟。但是要根据患者的体力状态及肿瘤分期情况进行,每周至少一次30分钟以上的中等运动。最简单非常有效的运动是晚步走。

走路的基本要求有两个

一是,普通的散步是没有作用的,或者说作用不大;

二是长,时间不能短于30分钟,否则达不到效果

步走的作用机理

• 增加能量消耗,直接体现是出汗

• 促进胃肠道运动表现运动排便

改变习惯

肿瘤是一种与生活方式相关疾病,通过改变生活习惯可以预防肿瘤。

对肿瘤患者有百害而无一利,要予以严格控制。饮酒与肾癌,肝癌,乳腺癌颈部肿瘤等多种肿瘤的升高密切相关,对颈部肿瘤患者的预后更是具有直接的负面作用,所以颈部肿瘤患者一定要戒绝饮酒。

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