时间:2018-08-21 08:35:42 来源:百姓医家作者:红薯点击:
农村真是有很多好的东西,比如野菜,野果,都是天然生长出来的,营养都很高,大家都知道红薯叶子,都说红薯叶子比红薯功效还要高很多,今天要讲的这种叶子比红薯叶子营养还要高,它就是芝麻叶。
芝麻叶含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,常吃能美白皮肤,因为芝麻叶含有很多维生素E。
含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素铁的含量最为出色,这种物质可以促进血红细胞再生,提高人体的造血能力,从而也就起到了不错的补血作用。
很多人都用芝麻叶来做面条,这样不仅口感好,而且营养成分也容易被我们人体吸收,大家可以试着吃一下。我家里就是农村的以前经常吃,但是城里人应该很少吃。
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