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豆浆还喝原色的？这几款不同颜色的豆浆，让女性喝出好皮肤

时间：2018-08-16 12:16:06 来源：悠哈厨房作者：豆浆点击：

大吃大喝的节日后，小肚腩不知不觉的凸出来，天冷的时候有厚厚的棉衣盖着看不出来，随着天气变暖脱掉厚棉衣，游泳圈成功上身，春季瘦身成了首要任务，3月不减肥4月徒伤悲，作为瘦身养颜的养生类饮品，豆浆是最简单实惠易操作的。

结婚之前家里的女孩子多，个个都爱美，老妈就托同事帮忙买了一台豆浆机，那会的小家电不像现在这样随处可见，据说是挺贵的，因为知道老妈买豆浆机的时候很心疼；这台豆浆机到我家变成了长工，差不多每天都能喝一杯豆浆，姐妹们的身材和皮肤确实很不错，邻居羡慕的要命，找老妈来取经；直到姐妹们都出嫁成家后，这台豆浆机还在继续使用，后来给老妈又买了一台，原来的那一台才彻底下岗，前前后后差不多用了十几年。

现在喝豆浆也不再满足于单纯的黄豆浆，各类养生、美容养颜、三黑补肾的豆浆都可以用豆浆机制作；按颜色来说的话，红的、黄的、绿的、黒的豆浆都可以用豆浆机制作，而且基本不用处理豆渣，不像老妈用的那一台，每次做完豆浆，还要处理一下豆渣，老妈会过日子，豆渣要么炒菜、要么做小豆腐、摊饼，反正不会浪费掉。

今天选了四款豆浆分享给大家，四种颜色的豆浆，具有四种不同的功效，美容养颜、滋阴补肾、清理肠胃、补脾安神，总有一款适合你。

一、红豆豆浆

红豆豆浆具有净化血液，缓解心脏疲劳、利尿消肿的功效；

食材：红豆60克，黄豆20克，清水1000毫升，白糖少许

制作过程：

1、准备食材，豆子可以选择提前浸泡，也可以无需浸泡，九阳Q11豆浆机具有破壁无渣的功效，没有泡豆子一样能够喝上无渣豆浆

2、红豆、黄豆淘洗干净，放入豆浆机中，加入清水至1100毫升的刻度

3、按功能键选择“纯豆”豆浆，按启动开始制作

4、制浆结束，有提示音响起，断掉电源，即可倒入杯中饮用

二、莲子小米豆浆

莲子小米糊具有滋阴润肺、补脾安神、清热益肾等功效，对失眠有显著的效果。

食材：小米40克，黄豆30克，莲子20克，清水1000毫升

制作过程：

1、 莲子需要提前浸泡，个别的莲子里面有芯，去掉莲子心，不去掉也可以，多少会影响一点口感。

2、 食材洗净后放入豆浆机中，加入清水至1100毫升刻度.

3、 接通电源后，选择米糊功能，按一下启动，开始自动制作米糊。

4、 制作结束有提示音，断掉电源，取下机头，倒入碗中即可饮用。

三、三黑一仁豆浆

像黑豆、栗子、芝麻、红枣、薏米、山药、枸杞等，均有补肾养阴的功效；有人会说栗子、红枣平时可以做零食吃，黑豆、薏米、枸杞可以熬粥喝，山药可以炒菜吃，但是都不会经常吃；若想经常吃这些补肾的食物，其实很简单，根据自己的喜好搭配食材，扔到豆浆机里，一切都由豆浆机代劳，只等着喝豆浆就好了；而且可以在晚上把食材放进豆浆机，预约早晨喝热豆浆或者温豆浆，您只管安心的睡觉就好了，就因为豆浆机的功能太强大哦。

食材：黑豆50克，黑米25克，熟黑芝麻10克，花生10克，清水1000毫升

制作过程：

1、 除黑芝麻外，其他的食材淘洗干净，豆子没有提前浸泡。

2、 淘洗后的食材放入豆浆机中，加入清水至1100毫升的刻度，最后放入黑芝麻.

3、 合上机头、接通电源，选择五谷豆浆功能，按启动开始制浆.

4、 制浆结束，有提示音提醒，断掉电源取下机头，倒入杯中饮用即可。

四、豌豆豆浆

每年新鲜的豌豆上市的时候，会买很多做盐水煮豌豆，翠绿的颜色、微甜的口感，还有破开豆荚就看见一排绿色的小胖子，所以特别喜欢吃豌豆；过了吃豌豆的季节，也会买一些干豌豆，干的豌豆有2种颜色，一种还是绿色，另一种就是淡淡的黄色，一般用绿的豌豆做豆浆，黄的豌豆发豆芽，吃豌豆苗；豌豆主治脾胃之病，它富含纤维素、维生素C，能保持大便通畅，起到清洁大肠和利尿的作用。

材料：干豌豆60克，黄豆20克，清水1000毫升，白糖少许

制作过程：

1、备好材料，豌豆可以用鲜豌豆，干豆子需提前浸泡，如果是鲜豌豆就无需浸泡。

2、泡好的豆子冲洗一下，放入豆浆机中，加入清水至1000毫升刻度。

3、接通电源后，选用纯豆功能，按启动开始制作。

4、制作结束，有提示音提醒，倒入杯中即可饮用，喜欢甜的，可以放一点白糖。

小贴士：

1、如果选择预约做豆浆，所有的食材无需提前浸泡，直接放到豆浆机里就OK。

2、如果时间来得及，从保护豆浆机刀头来说，豆子最好提前浸泡一下。

3、现在的豆浆机基本都具有破壁免过滤的功能，不用担心要处理豆渣，都直接喝掉了。

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2包方便面，1个鸡蛋，一把青菜，出锅后一碗都不够吃！

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