夏天不容错过此道菜,每周吃2次,清热解毒,还消除斑块

时间:2018-08-14 12:56:15 来源:孔姐的社会事儿作者:丝瓜点击:

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夏天不容错过此道,每周2次,清解毒,还消除斑块

丝瓜是非常适合夏季食用家庭,常食用可丰富人体所含营养素,还补充能量,下面着跟小编一起看看吧!

丝瓜营养:含质、脂肪、碳化合物、、磷、维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含质1.4~1.5克,脂肪0.1克,碳化合物4.3~4.5克,粗纤维0.3~0.5克,灰分0.5克,18~28毫克,磷39~45毫克,核素0.03~0.06毫克,尼克酸0.3~0.5毫克。抗坏酸5~8毫克。丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化,维生素C能增皮肤成分,能保护皮肤消除斑块,使皮肤、细嫩。故丝瓜汁有“美人”之称。

丝瓜功效:有清暑凉、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行脉、下乳汁、调理月经不顺等功效,还能用于治疗病身烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

丝瓜:材料:丝瓜调料,料酒,葱

做法

1、将2-3颗,加入小量食、料酒,搅拌均匀备用。

2、将丝瓜去皮切片或切丁备用。

3、猛火将炒锅加,待温升高,倒入炒熟,盛碗备用。

4、猛火将炒锅加,待温升高,倒入丝瓜炒熟,加入已熟同炒后按个人口味加入、葱翻炒一小会儿即可起锅食用

喜欢丝瓜吗?(图片来源于网络

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