桑椹泡水加一物,缓解失眠竟然这么奏效!

时间:2018-08-11 21:40:36 来源:宁波热线作者:桑椹点击:

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酸甜多汁的桑椹用来泡

还是一剂治疗失眠的良

搭配龙眼、芝麻...

疗效还能翻倍哦~

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桑椹泡

做法:将半锅烧开,放入1小把桑椹,用文火熬煮10分钟即可。

功效:桑椹具有多种活成分,用于泡能使人充分吸收营养物质,能够缓解气虚导致失眠症状,还能够通过改善免疫机能而起到延缓衰老、润肤美容功效

经常失眠朋友,可以在睡前1个小时服用半杯,可达静心安神的功效,有效提高睡眠质量

桑椹酒

做法:将500克新鲜桑椹适当捣烂,浸泡于750克酒中,并且密封七天即可。

功效:桑椹入酒可以有效缓解因气不足所致的失眠耳鸣症状,长饮桑椹酒的中老年人还能够改善记忆能力预防老年痴呆症

对于时常关节朋友,也可以适当饮用桑椹酒加以改善

桑椹

做法:选取新鲜优质的桑椹20~30克,糯米10克,洗净,然后放入装有500毫升的锅中熬,最后再加入冰服用,每天后一小时一次。

功效:桑葚对心疾病所引起的失眠有很好的效果,可以滋阴养颜、入补肝肾。

中老年人常食桑椹,还能预防视力下降膝酸软、发早症状

桑椹+龙眼

做法:将桑椹搭配龙眼,按照2比1的比例,文火熬煮,冷却之后可根据自己口味再加上适量蜂蜜,即可食用

功效:龙眼具有安神定心的功效搭配桑椹可有效保障睡眠质量,还可补足气,让面色变得红润有光泽。

注意在熬制过程中一定要使用砂锅,使用锅会使效受到影响

桑椹+芝麻

做法:将桑椹50克,芝麻苁蓉、炒贝壳各15克,一起放入锅中加清进行煎煮,建议每天服用一剂。

功效:这个方法有助于润肠排毒,有效改善睡眠质量,还可以缓解神经衰弱导致失眠症状

芝麻搭配桑椹还能及时补足生长必需的维生素微量元素,具有良好的乌发、补肾功效

桑椹+蜂蜜

做法:选取60克新鲜桑葚,捣烂绞汁,小火煮至稠时,加入蜂蜜适量搅匀,同熬至膏状,冷却装瓶。

功效:桑椹蜂蜜膏有护肤抗衰的功效,能有效防治少年等未老先衰症状

常因气虚弱而失眠朋友,可以每日早晚各服1~2匙,温送服,疗效显著。

桑椹+枸杞

做法:1、新鲜桑椹泡入淘米中15分钟,再用清洗净、去

2、放入砂锅中捣烂,注意不要选择锅,以免减弱效。

3、捣烂后小火熬煮,不断搅拌。

4、40分钟后加入枸杞,可适量加些蜂蜜,与桑椹熬制成膏即可装瓶备用。

功效:每次取一勺泡饮用,早晚各一次,能够有效改善睡眠质量,还能美容养颜,延缓肌肤衰老

挑选桑椹的方法

/看色泽/

成熟的桑葚常为紫、红两种颜色,色泽青涩的桑椹即是未成熟的,不可食用

/看表面/

优质的桑椹表面是饱满丰盈的,表面干涩或太多撞伤的不建议挑选

/闻气味/

如果桑葚闻起来有酸味甚至味,说明已经变质

/尝味道/

正常的桑葚尝起来是纯甜味或甜味带微酸的,如果全是酸味带异味已经出现了质量问题

一颗小小的桑椹泡

就能帮助解决失眠这个大问题

今晚就亲自下厨试试吧~

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