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祛湿的几种食物了解一下

时间：2018-08-10 18:30:49 来源：颐商道健康公馆作者：很好点击：

大家平时祛湿的方法有很多，今天就为大家介绍以下五种祛湿食物：



水芹

平时大家吃这个蔬菜，更多的是在于它的食用味道，实不知它还有很高的养生价值，尤其是在祛湿方面，有清热利水的作用，含多种维生素、矿物质，含量都比较高，对风湿类风湿，风湿神经疼痛有很好的作用，不仅能祛风除湿，常吃对高血压还有很好的抑制作用。

薏米

薏米中含有丰富的纤维素，能够有效的抑制脂肪在身体中郁积，对于身体中湿气重的人，也可以多吃一些薏米，不仅能够起到缓解的作用，还可以健脾益胃。

茼蒿

茼蒿能开胃，养心安神，降压补脑，适用于脾胃虚弱，咳嗽痰多，小便不利，腹胀等症状，雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。

豆芽

绿豆芽性凉味甘，可以帮助清热、解毒、补肾、利尿消肿。而且绿豆芽富含水分和膳食纤维，热量低却饱腹感强，无论是对于减肥还是祛湿，都是值得推荐的食物。

醋姜

醋泡生姜。姜是有很好的祛湿驱寒作用，醋泡姜不仅可以祛湿，还可以健脾胃，经常吃一些醋泡生姜，不仅能有效的排出体内湿气，还能让脾胃不好的人起到养胃调脾的功效。

这辈子，就是吃定你了！

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