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癌症患者秋后养生, 推荐“三步走”, 照着做没错

时间：2018-08-10 15:46:45 来源：粗犷体笑育作者：肝脏点击：

我们经常讲，癌症的发生和心态、生活作息不规律、病毒和细菌、烟酒等有关，心态不好，睡觉晚经常熬夜、发霉的食物中的黄曲霉素、喝酒等最直接的就是对肝脏的影响，熬夜消耗肝血，生气会造成肝气横逆，肝火旺盛，酒精、黄曲霉素是一类致癌物，对肝脏损伤更别说。长期这样，就会损害肝脏的健康。肝不好，身体中最大的解毒器官无法正常工作，就会增加癌变的风险。

立秋已过，虽然最近这些天还是很热，但离凉爽已经不远。中医讲，肝属木，最怕金，金对应的季节就是秋天，秋天，除了注意养胃，同样也要注意养肝。秋季养肝，这样做，让你的身体更健康。

1、祛肝火

立秋还处在三伏天中，天气照样很热，一热了身体内疚容易引发肝火旺盛，肝火旺盛会引起脾气暴躁、易怒，头痛自汗、大便干结、目赤、眼部分泌物过多、大便干结、小便短赤等，也会影响患者的睡眠效果，造成失眠，特别是癌症患者，失眠、易怒等，都会造成肝损伤，引起身体免疫力下降，不能很好地控制病情。

建议：喝清火茶：清火茶就是将一些清热利润、疏肝泄胆的中草药，以茶代水，快速给肝脏降火，平时可以适当喝一些金银花茶、菊花茶、蒲公英茶等，胃寒的癌症患者要适量喝菊花茶、蒲公英茶等，以免加重胃寒，造成腹泻。

吃降火粥：可以做一些糯米粥，放入枸杞子、百合、银耳等熬粥，清热、平肝火。做粥时加入梨熬粥也适用。

2、补肝血

肝脏如果供血量不足，就会影响正常的新陈代谢，对肝脏造成损耗。补肝血首先强调的就是睡眠。晚上十一点到凌晨三点是睡眠质量最好的时候，这个时候休息可以帮助肝脏修复，中午一点左右也可以小睡半小时，补充睡眠，但不要睡的过多，以免影响晚上休息。另外，吃完饭后，小做一会，也是补肝血的一种方式。饭后，为了保证肝脏供血量，集中到消化道内，参与食物的消化，最好静坐一小会，闭目养神。

同时，也可在食物中补肝血，适当补充动物肝脏，特别是鸡肝，比其他动物肝脏的作用更强，而且暖胃，是补肝血的佳品。

3、强肝脏

增强肝脏最好的就是饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻的食物。长期吃脂肪含量大的食物，特别是油腻食物，易引发脂肪肝，绿色蔬菜可以养肝、入肝，利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，同时还能缓解身体疲。

易怒、生气是肝气郁结的原因之一，肝喜豁达，多笑，心态乐观，注意转移不良情绪，少生气、少发怒，保持好的心情，才能疏肝解气，保护肝脏的健康。

远离烟酒，多喝温水，也有利于强肝健体。很多癌症患者都不听话，告诉他们不能吸烟喝酒，可是很多人控制不住，治疗结束后烟酒照样，这样只会加速损耗肝脏，加速病情恶化，引发癌症复发转移，造成无法挽回的伤害。

泡柠檬水，到底该用温水还是冷水？

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