时间:2018-08-10 15:46:48 来源:鹏尚阁说美食作者:尿酸点击:
痛风不仅影响身体的代谢异常,还会使得身体质量越来越差,因此这就需要通过生活中的饮食习惯来调理了。痛风别怕,这几种食物每天吃一点,预防尿酸升高, 远离痛风!
鱼腥草含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分,鱼腥草食用后能够减少白细胞对人体的损伤,进而提高人体免疫力,含有的抗炎效果也是非常的强,能够减少体内尿酸浓度,对痛风有着很强的止痛作用。
栀子清热利湿,凉血解毒,栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄,降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平,能缓解痛风症状引起的疼痛。
薏米它是豆类的一种,但是却经常用来煮粥食用,薏米嘌呤含量较低,其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动,而且具有利尿及利水的功效,使我们可以顺利将尿酸排出,达到预防和改善痛风的效果。
芹菜里面含有的大量钾元素,能够防止尿酸的积存,具有很好的利尿功效,能够让尿酸随着尿液排出体外,芹菜属于一种天然的利尿药物,同时芹菜富含钾元素,钾元素能有效防止尿酸蓄积,非常适合痛风并发症的高血压的患者食用。
空心菜也是碱性的蔬菜,人们若是有尿酸高的烦恼,也是可以经常吃空心菜的,对尿酸的浓度有一定降低作用,有助促进我们胃肠道蠕动,而且具有利尿及利水的功效,使我们可以顺利将尿酸排出,达到预防和改善痛风的效果。
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