「健康」这些最便宜最普通的东西,才是最好的“补品”!吃对了比燕窝还养人

时间:2018-07-02 01:45:53 来源:智慧阜南作者:的人点击:

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五谷杂粮好,但这5类人要注意消化能力问题的人

消化能力问题的人(比如胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合五谷杂粮中的难消化谷物,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口

肠胃疾病的人,别太多荞麦类,因为荞麦类会加重消化不良的问题;也要少豆类避免胀气。贫、少的人

谷物的植酸、酸含量高,会抑制质、质的吸收,所以、贫的人,五谷杂粮时要注意搭配

比如牛奶不能跟五谷一起避免影响吸收

比如可以搭配着红一起。红所含的基质元素,不受植酸影响,所以老人和有贫的人,如果杂粮,一定要搭配一起,才能膳食均衡。肾病人

病人反而需要精致米。因为五谷杂粮的质、钾、磷含量偏高,多了病人身体无法耐受。尿病人

尿病人要控制淀粉摄取,即使五谷杂粮,也要控制份量。

五谷杂粮虽然因为纤维多,有助于降医生鼓励尿病人,但一旦尿病合并肾病变,这时就不能杂粮,得回过米,所以才有不少病人因此困惑不已。风病人

风病人豆类,会引发高尿酸,所以五谷当中的豆类要少。而五谷中的小米不含嘌呤,适合患者食用

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