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吃花生养人，一种新吃法，一周两次，清肠防癌，给身体来个大扫除

时间：2018-08-09 19:16:33 来源：生活要养生作者：花生点击：

吃花生养人，一种新吃法，一周两次，清肠防癌，给身体来个大扫除

花生，花生营养价值很高，含脂肪40％-50％，是大豆的两倍。含蛋白质30％左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。

醋，我们也不陌生。醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，并能促进胃肠对维生素C的吸收，在降血压、预防流感上也有一定的效果。

今天推荐的是醋泡花生

功效：可以保护心脑血管，而醋具有软化血管的作用，因此可以远离心脏病，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤的功效，是很好的保健食品。

做法：

1、用花生米(最好是新鲜的)50克 。

2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋 。

3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天 。

4、大概一个星期就可以吃了。

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注：图片来自网络

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