夏天易上火,多吃这些水果降火

时间:2018-07-20 20:47:36 来源:美食天下作者:上火点击:

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现在天气一天天的起来,在气温很高的环境生活,人就相对容易上火,口干舌精神萎靡不振。夏天上火什么好?

1、西瓜

西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质,如蔗葡萄、果、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、类,以及胡萝卜素、维生素C等。

2、荸荠

味甘微寒,有清解渴化痰作用,适用于病的心烦口渴、咽喉肿、口舌生疮、大便干、尿者。可以生食也可炒,还可以捣汁冷服,对咽喉肿尤佳。

3、梨

味甘微寒,有清、除烦止渴的功效,对病后心烦口渴、尿便干尤为适宜。可生或用梨去核塞入冰蜂蜜蒸熟后食用注意梨汁寒,便稀者少食。

西瓜冰激凌

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4、桑葚

味甘寒,有滋阴补益肝肾的作用。对于阴虚内引起的耳鸣失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克煎服。

5、

莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及、磷、、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素莓是人体必需的酮类等成分的重要来源。具有清暑解、润化痰、利尿止泻、助消化功效

6、甘蔗

甘蔗味甘寒,有清生津、下气作用,有上火症状朋友不容错过,对于病津伤,心烦口渴咳嗽,大便结等上火症状很有疗效。

清炒苦瓜

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