夏天4款汤祛湿,让身体清爽起来

时间:2018-07-20 20:41:38 来源:美食天下作者:薏米点击:

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夏天天气,有些人直呼“离了空调简直不能活”,还有些人一天要好多冰凉食物,再加上降雨频发,很容易成人体内湿气过重。那么,夏天祛湿什么好?

1、冬瓜排骨薏米

冬瓜、猪排骨、薏米各适量冬瓜洗净,去皮、去、切块;猪排骨洗净,斩块,用沸,焯后洗净污;薏米要提前泡一个晚上,用时掏净。先将排骨和薏米放到砂锅里,加煮开,撇去浮沫,加盖焖20分钟左右,然后下冬瓜继续至材料熟软,调味

作用冬瓜消肿解毒,生津除烦;薏米健脾,清排脓,除湿;猪排骨补充质,增强免疫力;一款非常好的夏季滋补消暑祛湿

2、薏米赤小豆

薏米,赤小豆,冰适量;薏米,赤小豆洗净泡2小时,薏米煮先用锅炒至微发,再将材料一并放到煲中,大火煮开,继续用小火煮差不多40分钟左右,放少许冰

作用:赤小豆利消肿,解毒排脓,会比红豆功效更强些;薏米清利湿,除风湿,利小便,益排脓,健脾胃,强筋骨;此促进新陈代谢和减少胃肠负担,祛湿消肿效果很好。

冬瓜薏仁

扩展阅读冬瓜的经典做法

3、芡实鸭扁豆

老母鸭1只,扁豆90克,芡实60克,酒2匙;鸭子处理干净。起锅煽炒3分钟,加入酒,用清浸没,加其实材料大火煮沸,继续用小火煮2小时,调味

作用:芡实补脾祛湿,益肾固精;扁豆健脾化湿,利尿消肿,清肝明目;鸭滋阴、补虚、养胃、利;此滋阴补虚,益肾祛湿,很适合夏季清补。

4、红

20克,生姜4片,葱3段,适量。姜洗净切碎,葱洗净切小段,材料一起放到砂锅里,加大火煮开,改小火再放红,继续煮半小时。

作用生姜发汗解表,温中止吐,温止咳,可以治风寒感冒,驱除体内湿气;葱发汗解表,散寒通阳;红有养,活效果,加到姜里会有很好的改善体表循环的效果,此不仅能用于除湿气,受寒受凉感冒,胃寒,寒经的人都能喝。

消肿薏米

扩展阅读:夏日祛湿利器-薏米

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