三伏天多吃凉拌苦瓜,降火排毒,稳住血糖,对祛湿还特别有帮助!

时间:2018-07-20 20:41:39 来源:北青网作者:苦瓜点击:

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现在已经正式进入三伏天,很多地区的温度已经达到40度,可谓是,人们整天待在空调屋,一天都不想出门,身体已经出现很毒素和湿气,然后苦瓜就是降火排毒,对祛湿有非常好的帮助,从中医角度理解苦瓜可以降火排毒便秘,降解暑,提神等作用,所以夏天一定要多苦瓜,连着苦瓜身体会发生几个惊喜变化

便秘渐渐好了

夏天人们最容易便秘,这个跟运动量少和饮食有一定关系夏天很多人喜欢食物,如果能够多一点苦瓜,可以很好的防治便秘苦瓜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,通便排毒,所以有便秘的人一定要常苦瓜

稳住

苦瓜具有降压,降脂,降功效,尤其是凉拌苦瓜营养价值不会流失,有高脂,高朋友可以稳住。

预防感冒

苦瓜具有提高机体的能力,对预防多种疾病都有一定的关系,可以预防感冒保护心肝,防癌抗癌,防止动脉硬化等作用

解毒祛湿

中医认为苦瓜味苦,常具有清解毒,祛湿排毒作用是非常不错的,苦瓜含有非常丰富的维生素C,所以进入身体之后能够很好的去烦以及消除疲惫。

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