时间:2018-07-20 20:41:39 来源:北青网作者:苦瓜点击:
现在已经正式进入三伏天,很多地区的温度已经达到40度,可谓是热,人们整天待在空调屋,一天都不想出门,身体已经出现很毒素和湿气,然后苦瓜就是降火排毒,对祛湿有非常好的帮助,从中医角度理解苦瓜可以降火,排毒治便秘,降血糖,解暑,提神等作用,所以夏天一定要多吃苦瓜,连着吃苦瓜,身体会发生几个惊喜的变化。
便秘渐渐好了
夏天人们最容易便秘,这个跟运动量少和饮食有一定关系,夏天很多人喜欢吃凉性食物,如果能够多吃一点苦瓜,可以很好的防治便秘,苦瓜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,通便排毒,所以有便秘的人一定要常吃苦瓜。
常吃苦瓜具有降血压,降血脂,降血糖的功效,尤其是吃凉拌苦瓜,营养价值不会流失,有高血脂,高血糖的朋友常吃可以稳住。
苦瓜具有提高机体的能力,对预防多种疾病都有一定的关系,可以预防感冒,保护心肝,防癌抗癌,防止动脉硬化等作用。
中医认为苦瓜味苦,常吃具有清热解毒,祛湿,排毒等作用是非常不错的,苦瓜含有非常丰富的维生素C,所以进入身体之后能够很好的去烦以及消除疲惫。
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