核桃小桥+三文鱼芦笋萝卜饭+养生杂粮粥,滋润清燥好营养!

时间:2018-07-20 16:57:08 来源:唐食记作者:胡萝卜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

一、核桃小桥

【 材 料 大 揭 秘 】

大盘:小核桃仁(辅料:胡萝卜芝麻酱、沙拉酱)

小盘:三文芦笋胡萝卜

杯:养生杂粮浆

【 主 盘 造 型 】

◎用芝麻酱勾勒出断桥的轮廓,将剥壳的小胡桃仁填满断桥;

◎用芝麻酱及沙拉酱挤出残雪的样子;

◎切一片圆形胡萝卜片当作太阳

◎完成主盘造型

二、三文芦笋胡萝卜

【 主 料 准 备 】

三文 芦笋 胡萝卜

【 配 料 准 备 】

食用适量适量、洋葱少许

◎三文切小丁,用少量胡椒碎和海冷藏腌制半小时左右;

胡萝卜、芦笋、洋葱切小丁;打散;

◎芦笋丁和胡萝卜丁在沸里汆一下,捞起用冷的饮用浸泡后沥干备用,以保持鲜脆;

锅冷倒入腌好的三文炒熟后盛出备用;

锅下少量,倒入液划散炒熟后铲至锅边,加入洋葱炒香,依次倒入胡萝卜丁、芦笋丁、米炒匀,最后放调味出锅。

三、养 生 杂 粮

【 主 料 准 备 】

核桃 红枣 红豆 燕麦 芝麻

◎将洗净晾干的核桃红枣红豆、山燕麦芝麻一起磨成粉;

食用时用沏开,适量即可。

更多情调小食

仁锦鸡++尖椒炒牛柳,什么都难以媲美的本家香!

长尾野雉+仁意大利面+蜂蜜百香果柠檬汁,来试试,好到炸裂!

猕猴桃母鸡+荠香干春卷+鲜馄饨

鞭炮女孩+香菇猪煎饺+金针菇豆腐羹,让你到发光!

小桔灯+胡萝卜荷兰豆炒莲藕+鲜馄饨,小时候的味道扑面而来!

芒果小孩+鲜煎饺+紫薯酸奶,酸酸甜甜我的最

元宝铜+青豆香肠炒+二米,送给清晨早起的你

莓叶凤舞+香菇猪煎饺+香菇排骨

帽娃娃+末茄子+菌菇童真童趣嘛嘛香

火龙果蝴蝶兰+香煎小馄饨+醪糟,香甜融化舌尖

莓版玉兰+胡萝卜蒸饺+香菇炒+米清爽可口

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告