这种食物吃得太多,会让肠子都“烂”掉,很多人舍不得扔掉它

时间:2018-07-20 14:41:36 来源:51养生网作者:泡面点击:

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原标题:这种食物得太多,会让肠子都“烂”掉,很多人舍不得扔掉它

方便面可以说几乎每个人都过,在没有时间或者的时候就泡一碗泡面,而且方便面发展至今,味道也众多,可以说总有一款适合你。随51养生网小编一起看看。

泡面本无可厚非,但有些人却因为种种原因而经常泡面,这就对健康有较大的隐患了,甚至有专家说经常这种方便面会让你的肠道“烂”掉!这种食物得太多会让肠道“烂”掉得肠癌,可很多人舍不得扔掉它!

细数泡面危害

1、易得肠癌

研究表明,摄入适量纤维素和,有助于预防肠癌。泡面食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期这类食品,人体会因为缺乏纤维素和而易患上肠癌。由于得“过精”,现在患便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。

2、缺乏营养,有损大脑活动

科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、质、分、质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。经泡面食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常大脑发育思维活动都不利。

3、容易导致上火

泡面的香脆都是通过炸才能做到的,喜欢方便面的人泡面会觉得口干发,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着超过一定的量也会上火的。

4、导致胃肠功能失调

餐不少都属炸过的干脆食品儿童容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃症状泡面等干脆食品炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜泡面孩子,更容易养成偏食毛病。

如何健康方便面

1、煮着

很多人在方便面的时候都习惯用泡着来的,但是这样泡出来的方便面太过硬了,很容易引发消化不良。所以在平时的时候最好把方便面煮着,这样可以让麻烦吧吸收足够的分,让它变软,帮助肠胃消化

2、加点跟青

你是不是在煮方便面的时候都会选择加点跟青呢?反正小编就是这样做的,什么都可以不加,就是这两样就必须加的。主要是因为方便面里面所蕴含的营养不是很多,所以小编都会选择加这些东西来让方便面营养均衡些。

3、不要放火

想想以前的时候小编在煮方便面的时候都是加上、青还有火肠。但是现在小编也已经不加火肠了。煮方便面的时候加入火肠会让我们摄入过多的,这样就会危害身体健康

4、完以后来点

方便面最主要的功能是帮我们简单的填饱肚子,其没有具备身体所需要的很多营养物质,所以在方便面的时候最后再果来补充身体所需的营养物质。

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