影响儿童健康的这些食物,您还在给孩子吃么?

时间:2018-07-19 18:01:11 来源:宁津县妇幼保健院作者:食物点击:

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妈妈们对宝宝身高都很关注!但是,有些食物太多会不利于孩子长高,赶看看,你是不是还在给ta?!如果有,就要注意了!

影响孩子身高食物

1、碳酸饮料

碳酸饮料影响孩子吸收导致孩子长不高

2、垃圾食品

各类膨化、炸、罐、腌制等食品都属于过度加工的食品,常这些食物导致孩子严重营养失衡,对发育不利。

3、各类甜食

的过多会影响其它物质的吸收,而且太多还会导致体内脂肪囤积。有专家研究发现,脂肪堆积过多会影响的代谢,如果的摄入量量超过总体食物摄入量的17%左右,就会使得元素代谢紊乱,从而影响孩子身高发育

影响孩子智商食物

1、含铅食物

含铅的食物有松、爆米等。如果孩子体内铅元素过多,就会对人体的神经系统、消化系统、造功能、大脑发育等造成危害,铅如果进入大脑就会杀死脑细胞,影响孩子智力,这对于正在发育大脑和神经系统的儿童来说危害非常大。不仅如此,铅还有阻碍身体发育以及降低儿童抵抗力危害

2、含铝食物

多了会变,很多人都知道这件事,这是因为铝多了会影响孩子记忆力,反应能力等。含铝较多的食物就是条、炸后还很蓬松的食物

3、味精多的食物

味精多的食物非常多,比如泡面干、膨化食品等等。味精其实就是谷氨酸,过量的摄入会导致元素的缺乏,而锌是儿童大脑发育非常关键的营养元素,如果缺锌则可能引起脑细胞坏死。世界卫生组织指出每日味精摄入量:成人不得高于4g,孕妇周岁儿童应当禁止使用味精。

4、高食物

如酸、咸、榨等。腌制品含量特别高,过咸的食物导致压、动脉硬化,损伤宝宝动脉管,记忆下降智力迟钝。

分高的食物会引起压升高,动脉硬化等,严重会损伤宝宝的动脉管,还会使得儿童记忆力变差,反应迟钝,智力下降等。所有咸、咸、榨、酸等腌制类的食物不要给儿童

孩子长高应该这些

1、含锌食物

元素含量较多的食物有:、猪肝、牛皮、牡蛎;牛奶生、豆、小米核桃;萝卜、茄子、、海带;苹果、桑葚等食物

2、含食物

孩子长个子必不可少的元素,含较多的食物有:牛奶、奶酪等奶制品;豆腐豆浆等豆制品以及芝麻皮、小、海带、菠、芹等一些常见食物注意人们常说的骨一点用也没有。

孩子聪明应该这些

孩子聪明就要多利于大脑发育食物,富含不饱和脂肪酸,卵磷脂类的比如类、核桃、枣子、桂圆、生、豆类芝麻等等。这些常见的食物就很好,没必要为了孩子智力发育而去买保健品。

想要孩子身体智力发育好,就要保证饮食均衡、有营养或少营养的垃圾食品

除了,大家也要睡个好觉哦

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