夏日 祛湿宁神汤

时间:2018-07-16 02:30:57 来源:合一心身作者:泥鳅点击:

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夏季,这种情况之下,很可能造成人体的新陈代谢加,能量流失过多。从而让人体的免疫力下降容易夏天感染生病

因此,初夏时节,需要多多进行适当调节,让身体速适应自然变化。同时,及时补充身体能量,提升身体免疫力抵抗力,才能健康度夏。

首先,对于家有小孩老人的,立夏时节,可以常食用“泥鳅”。

“泥鳅”营养价值很高,常食用可以促进儿童骨骼生长发育提升老年人抵抗心疾病能力延缓衰老

泥鳅需要选择体壮、光滑、反应灵活的。先在清中饲养2-3天,使其排尽体内泥沙等污浊之物,再行烹制。

“泥鳅”可以和豆腐一起制作“泥鳅豆腐”。

先将泥鳅用酒浸泡,可以增加其鲜味。

再用煎稍微煎制,然后下作料和豆腐块一起炖煮,熟烂之后食用

“醪糟豆腐”有效“益气、生津、活消肿、散结”的好食物

锅中烧脂(建议),将放入锅中(建议选用、鲫、鲢等),两面煎到微,然后放入葱姜蒜、醪糟等佐料,加入豆腐一起炖煮,烂熟后既可以食用

“佛核桃”有效促进机体细胞的再生、机体受损后的修复提升人体免疫力,延年益寿的好食物

制作也是很简单。佛瓜去皮切块,焯过的猪的精,洗净的核桃红枣、姜片、莲子等一起如果炖煮,2个小时左右的时间,烂熟之后,一起食用

如果,感觉虚火较重,心神不是很安宁,推荐“荷叶凤脯”。

此道美食可以地“清芬养心,升运脾气”,乃是夏季补虚之佳品。

可以将料酒处理过的鸡切丝,与大米同煮烂熟,新鲜荷叶在开之后盖上,取其清香之味。也可以适当加入香菇之类的调鲜食物

希望这几道美味食物能及时补充能量,打下良好的基础,健康度夏。

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