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这道香辣脆骨简直太香了，爱吃辣的朋友有口福了

时间：2018-06-25 11:36:06 来源：晓泽美食小讲堂作者：脆骨点击：

很多人都喜欢吃猪脆骨，，猪脆骨好吃但是它本身的油脂真的是很多，这个菜谱的做法最大程度逼出了它的油脂，留下香脆，不留油腻。香辣脆骨

材料：

猪脆骨400克，洋葱半个

调料：孜然粉适量，辣椒粉适量，五香粉适量，椒盐粉适量，黑胡椒粉适量，白糖适量，盐适量，酱油适量。

香辣脆骨的做法：

1、猪脆骨洗净，切成小块，放入适量辣椒粉、五香粉、黑胡椒粉、盐、白糖抓匀腌制30分钟左右。

2、半个洋葱切成小块备用。

3、锅子烧热（有轻微白烟）放入适量油（比平时炒菜稍多一点点）放入腌制好的猪脆骨煸炒到两面金黄，放入且好块的洋葱一起煸炒。

4.煸炒到锅里的肉汁差不多收干加适量酱油调色，继续煸炒一会儿，撒上孜然粉和白芝麻即可

营养价值：

猪脆骨又名猪排骨，猪排骨含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。猪软骨含胶原蛋白较多，可为人体提供充足的钙质，女性吃了非常好。钙可以影响人体的骨质密度，较高的骨质密度可以保证绝经期和老年期具有较密致的骨质，从而减少骨折的几率，推迟骨质疏松的发生。

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