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夏天吃这菜最好，不发胖又下饭，成本不足五元，98斤闺蜜的最爱！

时间：2018-06-11 22:49:30 来源：美食圈作者：小白菜点击：

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昨天周末，闲来无事约了闺蜜一起逛逛街，吃吃饭，虽说我们两个都在一个城市生活，但由于工作再加上住的有点远，平常很难聚在一起！昨天见到她大吃一惊，她怎么可以又瘦了!俗话说：“女人不过百，不是平胸就是矮”，可是人家1米68的身材真的很完美！

小白菜

悄悄问闺蜜最近是不是在节食减肥，闺蜜说不会，节食减肥很伤身体，每天都是吃饭，不过都是自己做的减肥餐，简单易做，好吃又不发胖！其中有一道蒜蓉小白菜，成本不足五元成了98斤闺蜜的最爱！

小白菜

小白菜为含维生素和矿物质最丰富的素菜之一，含有大量的胡萝素、维生素进入人体后可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤细腻，延缓衰老，为我们人体的生理需要提供了物质条件，有助于增强机体免疫力！

小白菜

蒜蓉小白菜的做法很简单：小白菜去根清洗干净控干水分备用，起锅加植物油，油温4成热，下蒜末炒出蒜香，放入小白菜大火翻炒，等到小白菜快熟时，加入适量的蚝油、食用盐、味精等，迅速翻炒几下即可出锅！小白菜的食用方法还有很多，可清炒或与香菇、蘑菇、冬笋精炒，喜欢哪种都可以试试看呦！

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