五款安神补脑粥,助考生考个好成绩!

时间:2018-06-11 20:25:57 来源:丁庄老王作者:考生点击:

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又到学期期末了,孩子们即将迎来本学期的期末考试。考生们除了努力复习,补充营养也是非常必要的,推荐几款健脑安神的品,祝考生们好好发挥,过个乐的暑假

一、桂圆

桂圆甘、温,具有养安神、健脾止泻、利尿消肿、安心宁神的功效

用桂圆干熬,考生了可促进睡眠补充精力,从而更好地复习、学习

二、鲜

含有丰富的、锌及人体所需的多种脂肪酸,具有安神、健脑作用

将鲜仁稍微腌制,待米煮沸放入,一起煮熟即可,常,能使考生保持精力集中。

三、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效补充大脑营养,猪含有丰富的维生素A,能保护眼睛,防止干涩和疲劳,猪含有的优质质,能补充人体所需的营养

将猪切开洗净,待煮沸时与核桃一起放入熬制,经常食用,可以让考生反应记忆更好,还有利于缓解大脑疲劳。

四、人参

人参具有安神益智健脾补虚、养生津等多种功效,对身体虚弱、神经衰弱具有很好的疗效。

将人参磨成粉,待煮熟后,与冰一起加入,可缓解考生健忘,疲劳等症状,让考生精力充沛。

五、玫瑰冰小米

玫瑰具有疏肝解郁、缓和情绪缓解疲劳的功效

将玫瑰在清中浸泡,与小米、冰一起熬即可,点玫瑰冰小米,可以让考生放松身心、轻松地参加考试

最后,小编祝考生们考个满意的成绩

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