时间:2018-06-11 20:25:57 来源:丁庄老王作者:考生点击:
又到学期期末了,孩子们即将迎来本学期的期末考试。考生们除了努力复习,补充营养也是非常必要的,推荐几款健脑安神的粥品,祝考生们好好发挥,过个快乐的暑假!
桂圆肉甘、性温,具有养血安神、健脾止泻、利尿消肿、安心宁神的功效。
用桂圆干熬粥,考生吃了可促进睡眠,补充精力,从而更好地复习、学习。
虾肉含有丰富的钙、铁、锌及人体所需的多种脂肪酸,具有安神、健脑作用。
将鲜虾仁稍微腌制,待米粥煮沸放入,一起煮熟即可,常吃鲜虾粥,能使考生保持精力集中。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效补充大脑营养,猪腰含有丰富的维生素A,能保护眼睛,防止干涩和疲劳,猪腰含有的优质蛋白质,能补充人体所需的营养。
将猪腰切开洗净,待粥煮沸时与核桃一起放入熬制,经常食用,可以让考生反应更快,记忆更好,还有利于缓解大脑疲劳。
四、人参粥
人参具有安神益智、健脾补虚、养血生津等多种功效,对身体虚弱、神经衰弱具有很好的疗效。
将人参磨成粉,待粥煮熟后,与冰糖一起加入,可缓解考生健忘,疲劳等症状,让考生精力充沛。
将玫瑰花在清水中浸泡,与小米、冰糖一起熬粥即可,吃点玫瑰冰糖小米粥,可以让考生放松身心、轻松地参加考试!
最后,小编祝考生们考个满意的成绩!
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