脂肪肝最怕的6种食物,每天吃一样,远离高血脂!

时间:2018-06-11 18:46:08 来源:养生大全作者:胆固醇点击:

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1.豆制品|像豆腐、腐竹之类的豆制品属于低脂高食物补充人体所需能量的同时不会造成脂肪增多,同时豆制品有修复肝细胞,起到降低胆固醇、降脂作用

2.木耳|木耳是含量高的一类食物,它含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,所以多木耳对于脂肪肝预防有很好的效果

3.燕麦燕麦是含有丰富膳食纤维的五谷类食物,它可以帮助减少肠道对胆固醇的吸收利用,间接辅助治疗脂肪肝,同时还可以改变液中的脂肪酸浓度,起到降低甘三酯、清胆固醇的目的。

4.竹笋|竹笋是一类高纤维和低量的食物,不仅味道酥脆爽口,丰富的纤维可以促进脂质排泄,脂肪肝的人适合

5.甘薯|甘薯当中丰富的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动,既能够消除体内多余脂肪,又可以起到降脂功效

6.绿豆芽|绿豆芽是一类低量的,同时它还有清解毒的功效,能够清除管壁上的胆固醇和脂肪,达到降低胆固醇、减脂作用

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