时间:2018-06-11 18:46:10 来源:凤凰网作者:桑叶点击:
多人因为生活的压力处于亚健康,更是变得肥胖,但是有没有时间和精力去运动,这样就形成了一个恶性循环,越来越胖。那些长期坐着工作的人身材都有一个共同点,那就是肚腩越来越大。
桑叶中含有强化毛细血管、降低血液黏度的黄酮类成分,另外桑叶茶内含有抗体内LDL-脂蛋白氧化的成分,所以桑叶在减肥、改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗死和脑溢血的作用。
用桑叶、荷叶、决明子、山楂、罗汉果制成桑叶肚子茶,对肥胖、大肚腩特别有效。取桑叶、荷叶各1钱,决明子0.2钱,山楂0.5钱,罗汉果0.3钱,桑叶与荷叶切碎,决明子捣碎,山楂和罗汉果掰成碎片,一起入砂锅文火煮1个小时,饭前1个小时喝一杯。
但是桑叶减肥效果不明显,所以中医遵循中药使用规律,把功效相似的几种材料配伍起来,这样才能更大发挥其减肥的作用。
荷叶:荷叶中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、荷叶碱、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分。在医学上,荷叶具有解痉、解热和抑菌的作用;荷叶经过炮制之后成为荷叶茶,同样具有祛瘀止血、清除暑热、发散利尿的作用。用荷叶泡茶,味道略微发苦发咸,适用于绝大部分肥胖人群或者是有减肥需要的人群。
决明子:决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂减肥的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用,并有一定抗菌、消炎功效。
山楂:山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的。
罗汉果:用罗汉果泡水喝的人都知道罗汉果很甜,一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜,但罗汉果的这种甜味素不属于糖类,不会提供能量。同时,罗汉果富含膳食纤维,减轻饥饿感,让人产生饱腹感,降低体内脂肪成分的吸收率,起到降脂通便,减肥瘦身的作用。
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