日本瘦身专家推荐晚餐后1杯水加1颗奇异果 打造易瘦体质超级瘦身

时间:2017-10-12 11:43:03 来源:作者:点击:

导读:你一定听说过,想减肥可以吃水果取代点心,那你会选哪种水果呢?这么多水果中,很多人都超级推荐奇异果,几乎可以跟苹果一教高下。
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你一定听说过,想减肥可以果取代点心,那你会选哪种果呢?这么多果中,很多人都超级推荐奇异果,几乎可以跟苹果一教高下。

它的维生素C含量,比苹果多17倍,只要一颗奇异果,就能达到建议摄取量的百分之七十,边身还能边照顾皮肤,还有它同时含有能养好益菌、增加肠胃蠕动的、不溶膳食纤维,有助排出身体囤积的毒素。

日本身专家和田清香也说,晚餐1颗奇异果再配1杯,就是一项没有压力减肥大计。因为晚上12点左右,是肠胃消化活动时间,如果晚餐1颗奇异果,正好能在这个金时段消化,促进肠胃蠕动,这是配一杯又能活化酵素,一举打造易体质

注:由于睡前才会对胃造成负担,因此较好的时段为晚餐后到就寝前一小时之间。

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