当前位置：首页 > 生活 > 食谱

芒种有多忙？忙洗忙吃忙睡忙养生！

时间：2018-06-06 20:36:24 来源：爱茶以后作者：芒种点击：

炎热的夏天到来后，总是让人感觉时间过得特别快，想起前不久才是“小满”，今天就是“芒种”了。芒种，又叫忙种，可是“芒”不通“忙”，而芒种却是忙种，为什么呢？

为什么叫“芒种”？

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。而“芒种”二字的谐音，又表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也会称其为“忙着种”。

宋代诗人陆游在《时雨》中写道，

时雨及芒种，四野皆插秧。

家家麦饭美，处处菱歌长。

描绘的便是“芒种”时节，家家户户都在田间地头忙着干农活，麦子等农作物长势茂盛的景象——“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，芒种既主播种希望，又主收获喜悦。

可别以为“芒种”只是农活忙，就想“事不关己”了，其实呀，芒种，那该是事事都忙，最起码都得忙洗 忙吃 忙睡 忙养生呐！

忙“洗”

一要勤保洁、多搞卫生；因为芒种时节降雨量会有所增多，而气温升高、空气潮湿，又使得天气变得非常闷热，各种物品都比较容易发霉，要及时晾晒或清洗。同时，蚊虫也开始大量孳生，如果身处积水多、垃圾堆积等恶劣环境中，极易传染疾病。

二要勤洗澡、勤换衣，保持个人卫生；天热易出汗，衣服需勤洗勤换，穿着汗湿的衣服不利于皮肤透气、易生痤疮，另外，还要注意出汗时不能立刻冲冷水澡。

忙“吃”

很多人觉得夏天出汗多了应该要多吃高油盐的食物补充能量，其实不然，夏季尤其讲究饮食清淡，芒种期间要多吃疏菜、水果以及豆类，如苦瓜、西瓜、绿豆、红豆等，这些食物含有丰富的维生素、蛋白质等，可提高机体的抗病能力；另外，如荔枝、芒果、杨梅等应季水果也可适量多吃。

而按传统来说，与芒种最配的却是青梅。初夏时节，梅子次第成熟，按理说是酸涩难以入口，可古人极具智慧，为顺应节气，将采摘后的青梅清洗、再加水烹煮以除酸味，煮熟后的青梅或是入缸加糖腌渍，或是投入黄酒中煮制，风味独特，此为古时“青梅煮酒”的由来。

忙“睡”

困倦、懒散、头脑不清醒是多数人在芒种时节的状态。这跟气候脱不了关系，芒种前后天气热、雨水多，使人感觉身处环境湿热，更容易感觉食欲不佳、精神疲惫、昏昏欲睡，这对众多司机或高空作业人士来说，无疑是增加了几分危险。

所以芒种时节要注意休息、劳逸结合，在顺应昼长夜短这个季节特点的时候，最关键的还是保证充足的睡眠时间。中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，让身体重新处于一个比较放松的状态，更有益于健康。

忙养生

除了从以上“洗”、“吃”、“睡”出发，养生这件事可真是讲究多多，小爱最后再给大家几个养生小tips吧！

1、适当多晒太阳，但要避开阳光直射，预防中暑；

2、切勿在出汗后直接光膀子吹风，更不要因贪图凉快而选择露天睡卧；

3、多喝水、及时补水，但当人体大量出汗后，不应马上喝过量的白开水或糖水，会加重肾脏负担，应适当喝点淡盐水；

4、保持轻松愉快的好心情，尤忌恼怒、忧郁，情绪上的畅通也是身体健康的重要组成部分哦。

养生不是小事情，却是由无数小事做起。

怎么样，这个芒种，你都“忙”够了吗？

最后，小爱衷心祝愿

所有的高三学子 高考顺利，学业有成，收获理想！

高考吃什么？家常腊味虾酱猪颈肉煲仔饭，这么做简单又厉害

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章