秋季进补无度易惹消化不良 6款药膳缓解尴尬

时间:2017-10-25 11:55:58 来源:家庭医生在线作者:砂仁点击:

导读:秋季进补无度易惹消化不良 6款药膳缓解尴尬2017-10-25 11:35 来源:家庭医生在线 秋季是进补的最佳时节,很多人会抓住机会大餐食
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季是进补的最佳时节,很多人会抓住机会大餐食补,但有的人多了很容易引起消化不良、肚子胀气等等问题。那么,如何避免消化不良呢?小编建议你试试以下的食疗方法

1、羊

新鲜精250克,切小块先煮烂,再合粳米同煮,每日2次。该方能补中益气,温胃止,治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部等。尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹

2、砂仁

先用粳米100克煮,砂仁5克研末放入中,再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散止呕之效,适用于胃、胀满、呕吐等症。

3、佛

柑20克,煎去渣;粳米100克,加适量,煮成后加冰并入佛稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃,理气止之效,适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃者。

4、陈皮

粳米50g煮,将熟时放陈皮末10g煮沸即可。陈皮可健脾理气消食,用于饮食不化、食后腹胀等。

5、砂仁鲫

先将鲫洗净,去内及鳞,将砂仁放入腹中。将装有砂仁的放入砂锅中,加适量,武火煮沸,加入葱、姜、

砂仁主要醒脾湿,对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫健脾利湿。生姜暖胃,诸味合用,对小儿夏季胃口差,消化不良有良效。

6、奶酪香肠焗薯茸

食谱原料

土豆1个、香肠若干、奶酪10g、8g、适量糊椒粉少许。

制作方法

1、将土豆切片,盖上保鲜膜放入微波炉高火微波5-6分钟取出,用小勺碾成泥。

2、微波炉2分钟融化,拌入土豆泥中,再加入胡椒粉及,充分搅拌均匀后放到披萨盘中抹平。

3、香肠切成小丁铺在土豆泥上,奶酪切丝铺在香肠上。烤箱预200℃,中层上下火烤15分钟即可。

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